Tag Archives: διατροφή

Σημαντικές αλλαγές στη διατροφή των Ελλήνων καταναλωτών την τελευταία οκταετία, λόγω οικονομικής κρίσης, στροφή σε φθηνότερα τρόφιμα και απομάκρυνση απ’ τη μεσογειακή κουζίνα, καταγράφει η τελευταία έρευνα του Ινστιτούτου Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ), στο πλαίσιο της παγκόσμιας ημέρας διατροφής στις 16 Οκτωβρίου. Συγκεκριμένα, συνολικά καταγράφεται μία μείωση στην αξία …

Ο ανιψιός μου, 3,5 ετών είναι πολύ δύσκολος στο φαγητό. Δεν τρώει καθόλου λαχανικά και τα μόνα πράγματα που τρώει με ευχαρίστηση είναι τα παγωτά και γενικώς τα γλυκά. Αυτό το καλοκαίρι δεν έτρωγε σχεδόν τίποτα, ούτε στο σπίτι ούτε έξω όταν πηγαίναμε. Έτρωγε πάντα ευχάριστα το επιδόρπιο… Πώς μπορεί …

Είμαι 40 χρόνων και ο γιος μου 9. Από μωρό ήταν καλόφαγο και πολλές φορές λαίμαργο. Φοβάμαι την παιδική παχυσαρκία. Είναι πολύ ανεπτυγμένος για την ηλικία του με ύψος 1,51 και βάρος 49 κιλά. Το πρόβλημα είναι ότι έχει το νου του συνέχεια στο φαγητό! Τι θα φάμε τώρα, τι …

Καθημερινά, οι περισσότεροι βρισκόμαστε σε ένα διαρκές κυνηγητό με τις υποχρεώσεις μας. Κάπου ανάμεσα στις απαιτήσεις της δουλειάς και τις οικογενειακές υποχρεώσεις είναι πιθανόν η διατροφή να ξεγλιστρήσει από την προσοχή μας. Έτσι, πολλές φορές αντί να προετοιμάσουμε και να καταναλώσουμε ένα ισορροπημένο γεύμα, καταφεύγουμε σε έτοιμες τροφές, οι οποίες …

Η αστρολογία θα σε βοηθήσει συμβουλευτικά να καταλάβεις ποια διατροφή και ποια δραστηριότητα ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σου, προκειμένου να βρεις και πάλι την ευεξία σου και να διατηρήσεις ψυχή και σώμα σε φόρμα!!!

Παγωτό! Ένα γλύκισμα που λατρεύουν όχι μόνο τα παιδιά αλλά και οι γονείς! Τώρα το καλοκαίρι είναι ιδανικό για απογευματινό ενώ τα τελευταία χρόνια είναι πολύ της μόδας τα παγωτίνια, που τρώγονται πολύ σε καλοκαιρινές γιορτές και γενέθλια. Από ποια ηλικία όμως μπορεί ένα παιδί να αρχίσει να τρώει παγωτά; …

Έχει έρθει το καλοκαίρι και ντρέπομαι να βγω στην παραλία! Aν μπορείτε να στείλετε ένα ημερήσιο πρόγραμμα δίαιτας… Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Σταυρούλα Τσατραφίλη Καλησπέρα. Αγαπημένη φίλη θα θέλαμε να σου πούμε καταρχάς ότι δε θα έπρεπε να ντρέπεσαι για το σώμα σου, γιατί μέσα σε …

Ποιος δεν έχει νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του να αγχώνεται για κάτι σημαντικό; Να αναρωτιέται πώς θα πάει αυτό που είναι σημαντικό για το άτομο αυτό, πχ η νέα εργασία, μια επένδυση, ένα άνοιγμα, μια σχέση, κλπ, κλπ;  Άγχος είναι το συναίσθημα που γεννιέται όταν κανείς αισθάνεται πιεσμένος σε …

Σκέφτεσαι να αρχίσεις δίαιτα; Αν έχεις φορτωθεί κάποια επιπλέον κιλά, που σε βαραίνουν ακόμα περισσότερο στη σκέψη πώς ήρθε το καλοκαίρι. Αν έχεις επανειλημμένα προσπαθήσει να χάσεις βάρος αλλά αποθαρρύνεσαι και σταματάς. Αν η δίαιτα σου ξεκινά διαρκώς «από Δευτέρα» και τελειώνει… την Τρίτη, δοκίμασε έναν διαφορετικό τρόπο να αδυνατίσεις: …