Αρχική / Tag Archives: διατροφή

Tag Archives: διατροφή

Σωστή διατροφή: Πώς μπορείς να χάσεις κιλά ακούγοντας το… σώμα σου;

Υπάρχουν πολλές απόψεις για τη σωστή διατροφή. H διατροφή έχει μια ιδιαίτερη θέση στο δρόμο για τη συνειδητότητα και προσεγγίζεται σφαιρικά, με βάση την ψυχοσωματική υγεία και ιδιαίτερα μέσα από την άποψη της Κινεζικής Ιατρικής. Γράφει ο Μιχαήλ Καρπαθίου Η Κινεζική διαιτολογία δεν είναι απλώς συνδυασμός με τρόφιμα και κινεζικά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Παιδί και διατροφή: Πώς θα του περιορίσετε τα γλυκά;

paidi gluka sokolata

Η 37χρονη Αναστασία ρωτά

Έχω έναν ανιψιό που δεν έχει κλείσει τα 4. Δεν τρώει σχεδόν καθόλου λαχανικά και λατρεύει τα γλυκά. Τώρα στις γιορτές έτρωγε πάρα πολλά αλλά και στην καθημερινότητά του τρώει τουλάχιστον ένα γλυκό την ημέρα… Πώς μπορεί να μάθει να τρώει τα πάντα και να μη ζητάει γλυκά; Στο ερώτημά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Η διατροφή χαμηλών θερμίδων της Άννας

anna-drouza

Παρακάτω θα βρείτε τη διατροφή χαμηλών θερμίδων που ακολουθεί η Άννα Δρούζα Πρωινά 2 φρυγανιές ντίνκελ σίκαλης με 1 φέτα τυράκι κίτρινο χαμηλό σε λιπαρά  1 αυγό βραστό το ασπράδι και 2 φρυγανιές με 1 φέτα τυρί κίτρινο άπαχο  2 φέτες ψητή ή βραστή άπαχη γαλοπούλα χωρίς αλάτι + 1 …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δίαιτα και Αστρολογία: Συντονίσου με τις φάσεις της Σελήνης και χάσε κιλά

feggari-selini

Σκέφτεσαι να αρχίσεις δίαιτα; Αν έχεις φορτωθεί κάποια επιπλέον κιλά, που σε βαραίνουν ακόμα περισσότερο στη σκέψη πώς ήρθε το καλοκαίρι. Αν έχεις επανειλημμένα προσπαθήσει να χάσεις βάρος αλλά αποθαρρύνεσαι και σταματάς. Αν η δίαιτα σου ξεκινά διαρκώς «από Δευτέρα» και τελειώνει… την Τρίτη, δοκίμασε έναν διαφορετικό τρόπο να αδυνατίσεις: …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έρευνα: Πώς επηρέασε η κρίση τη διατροφή μας;

Σημαντικές αλλαγές στη διατροφή των Ελλήνων καταναλωτών την τελευταία οκταετία, λόγω οικονομικής κρίσης, στροφή σε φθηνότερα τρόφιμα και απομάκρυνση απ’ τη μεσογειακή κουζίνα, καταγράφει η τελευταία έρευνα του Ινστιτούτου Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ), στο πλαίσιο της παγκόσμιας ημέρας διατροφής στις 16 Οκτωβρίου. Συγκεκριμένα, συνολικά καταγράφεται μία μείωση στην αξία …

Διαβάστε Περισσότερα »

Το παιδί μου τρώει μόνο γλυκά. Πώς να αλλάξω τις διατροφικές του συνήθειες;

paidi nipio trwei pagoto

Η 36χρονη Διδώ ρωτά

Ο ανιψιός μου, 3,5 ετών είναι πολύ δύσκολος στο φαγητό. Δεν τρώει καθόλου λαχανικά και τα μόνα πράγματα που τρώει με ευχαρίστηση είναι τα παγωτά και γενικώς τα γλυκά. Αυτό το καλοκαίρι δεν έτρωγε σχεδόν τίποτα, ούτε στο σπίτι ούτε έξω όταν πηγαίναμε. Έτρωγε πάντα ευχάριστα το επιδόρπιο… Πώς μπορεί …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πολυφαγία στο παιδί: Πώς να αποφύγετε να καταλήξει σε παιδική παχυσαρκία;

paidiki paxysarkia

Η 40χρονη Χριστίνα ρωτά

Είμαι 40 χρόνων και ο γιος μου 9. Από μωρό ήταν καλόφαγο και πολλές φορές λαίμαργο. Φοβάμαι την παιδική παχυσαρκία. Είναι πολύ ανεπτυγμένος για την ηλικία του με ύψος 1,51 και βάρος 49 κιλά. Το πρόβλημα είναι ότι έχει το νου του συνέχεια στο φαγητό! Τι θα φάμε τώρα, τι …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 συμβουλές για να χάσεις γρήγορα λίπος!

lipos-mezoyra

Οι μέρες των διακοπών φεύγουν μακριά για τους περισσότερους όμως τα λίγα κιλά που πήραμε στις διακοπές μας δεν θα φύγουν από μόνα τους… Κάποιες συμβουλές θα ήταν χρήσιμες σε όλους μας για να μπορέσουμε πιο εύκολα να απαλλαχθούμε από το περιττό βάρος!

Διαβάστε Περισσότερα »

Ισορροπημένη διατροφή (και) για βιαστικούς!

Καθημερινά, οι περισσότεροι βρισκόμαστε σε ένα διαρκές κυνηγητό με τις υποχρεώσεις μας. Κάπου ανάμεσα στις απαιτήσεις της δουλειάς και τις οικογενειακές υποχρεώσεις είναι πιθανόν η διατροφή να ξεγλιστρήσει από την προσοχή μας. Έτσι, πολλές φορές αντί να προετοιμάσουμε και να καταναλώσουμε ένα ισορροπημένο γεύμα, καταφεύγουμε σε έτοιμες τροφές, οι οποίες …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X