Αρχική / Tag Archives: διατροφή

Tag Archives: διατροφή

Έρευνα: Πώς επηρέασε η κρίση τη διατροφή μας;

Σημαντικές αλλαγές στη διατροφή των Ελλήνων καταναλωτών την τελευταία οκταετία, λόγω οικονομικής κρίσης, στροφή σε φθηνότερα τρόφιμα και απομάκρυνση απ’ τη μεσογειακή κουζίνα, καταγράφει η τελευταία έρευνα του Ινστιτούτου Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ), στο πλαίσιο της παγκόσμιας ημέρας διατροφής στις 16 Οκτωβρίου. Συγκεκριμένα, συνολικά καταγράφεται μία μείωση στην αξία …

Διαβάστε Περισσότερα »

Το παιδί μου τρώει μόνο γλυκά. Πώς να αλλάξω τις διατροφικές του συνήθειες;

paidi nipio trwei pagoto

Η 36χρονη Διδώ ρωτά

Ο ανιψιός μου, 3,5 ετών είναι πολύ δύσκολος στο φαγητό. Δεν τρώει καθόλου λαχανικά και τα μόνα πράγματα που τρώει με ευχαρίστηση είναι τα παγωτά και γενικώς τα γλυκά. Αυτό το καλοκαίρι δεν έτρωγε σχεδόν τίποτα, ούτε στο σπίτι ούτε έξω όταν πηγαίναμε. Έτρωγε πάντα ευχάριστα το επιδόρπιο… Πώς μπορεί …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πολυφαγία στο παιδί: Πώς να αποφύγετε να καταλήξει σε παιδική παχυσαρκία;

paidiki paxysarkia

Η 40χρονη Χριστίνα ρωτά

Είμαι 40 χρόνων και ο γιος μου 9. Από μωρό ήταν καλόφαγο και πολλές φορές λαίμαργο. Φοβάμαι την παιδική παχυσαρκία. Είναι πολύ ανεπτυγμένος για την ηλικία του με ύψος 1,51 και βάρος 49 κιλά. Το πρόβλημα είναι ότι έχει το νου του συνέχεια στο φαγητό! Τι θα φάμε τώρα, τι …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 συμβουλές για να χάσεις γρήγορα λίπος!

lipos-mezoyra

Οι μέρες των διακοπών φεύγουν μακριά για τους περισσότερους όμως τα λίγα κιλά που πήραμε στις διακοπές μας δεν θα φύγουν από μόνα τους… Κάποιες συμβουλές θα ήταν χρήσιμες σε όλους μας για να μπορέσουμε πιο εύκολα να απαλλαχθούμε από το περιττό βάρος!

Διαβάστε Περισσότερα »

Ισορροπημένη διατροφή (και) για βιαστικούς!

Καθημερινά, οι περισσότεροι βρισκόμαστε σε ένα διαρκές κυνηγητό με τις υποχρεώσεις μας. Κάπου ανάμεσα στις απαιτήσεις της δουλειάς και τις οικογενειακές υποχρεώσεις είναι πιθανόν η διατροφή να ξεγλιστρήσει από την προσοχή μας. Έτσι, πολλές φορές αντί να προετοιμάσουμε και να καταναλώσουμε ένα ισορροπημένο γεύμα, καταφεύγουμε σε έτοιμες τροφές, οι οποίες …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ζώδια: Η διατροφή και τα σπορ που τους ταιριάζουν

gynaikes-gymnastikh

Η αστρολογία θα σε βοηθήσει συμβουλευτικά να καταλάβεις ποια διατροφή και ποια δραστηριότητα ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σου, προκειμένου να βρεις και πάλι την ευεξία σου και να διατηρήσεις ψυχή και σώμα σε φόρμα!!!

Διαβάστε Περισσότερα »

Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να φάει παγωτό;

paidia pagwto

Παγωτό! Ένα γλύκισμα που λατρεύουν όχι μόνο τα παιδιά αλλά και οι γονείς! Τώρα το καλοκαίρι είναι ιδανικό για απογευματινό ενώ τα τελευταία χρόνια είναι πολύ της μόδας τα παγωτίνια, που τρώγονται πολύ σε καλοκαιρινές γιορτές και γενέθλια. Από ποια ηλικία όμως μπορεί ένα παιδί να αρχίσει να τρώει παγωτά; …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έχει έρθει το καλοκαίρι και ντρέπομαι να βγω στην παραλία! Τι δίαιτα να ακολουθήσω;

koritsi paralia

Η 14χρονη Αργυρώ ρωτά

Έχει έρθει το καλοκαίρι και ντρέπομαι να βγω στην παραλία! Aν μπορείτε να στείλετε ένα ημερήσιο πρόγραμμα δίαιτας… Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Σταυρούλα Τσατραφίλη Καλησπέρα. Αγαπημένη φίλη θα θέλαμε να σου πούμε καταρχάς ότι δε θα έπρεπε να ντρέπεσαι για το σώμα σου, γιατί μέσα σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Oι 15 τρόποι να διαχειριστείς το άγχος: Τι να κάνεις από το πρωί που ξυπνάς

gunaika-xalarosi

Ποιος δεν έχει νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του να αγχώνεται για κάτι σημαντικό; Να αναρωτιέται πώς θα πάει αυτό που είναι σημαντικό για το άτομο αυτό, πχ η νέα εργασία, μια επένδυση, ένα άνοιγμα, μια σχέση, κλπ, κλπ;  Άγχος είναι το συναίσθημα που γεννιέται όταν κανείς αισθάνεται πιεσμένος σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δίαιτα και Αστρολογία: Συντονίσου με τις φάσεις της Σελήνης και χάσε κιλά

feggari-selini

Σκέφτεσαι να αρχίσεις δίαιτα; Αν έχεις φορτωθεί κάποια επιπλέον κιλά, που σε βαραίνουν ακόμα περισσότερο στη σκέψη πώς ήρθε το καλοκαίρι. Αν έχεις επανειλημμένα προσπαθήσει να χάσεις βάρος αλλά αποθαρρύνεσαι και σταματάς. Αν η δίαιτα σου ξεκινά διαρκώς «από Δευτέρα» και τελειώνει… την Τρίτη, δοκίμασε έναν διαφορετικό τρόπο να αδυνατίσεις: …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X