Πλέον δεν υπάρχει δικαιολογία! Αν δεν πηγαίνετε γυμναστήριο ή γενικότερα αν δεν γυμνάζεστε ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε. Ακόμα και οι μεγάλες αλυσίδες ρούχων έχουν βγάλει συλλογές με αθλητικά ρούχα. Αν ψάξετε θα βρείτε καλαίσθητα αλλά και ταυτόχρονα οικονομικά ρούχα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη ώθηση που μπορείτε να …
Διαβάστε Περισσότερα »
Γυμναστήριο, αθλήματα, περπάτημα: κουραστικές δραστηριότητες που απαιτούν πολλή ενέργεια, την οποία δε θέλεις να σπαταλήσεις άδικα!… Εσύ θέλεις να περνάς τον ελεύθερο χρόνο σου αγκαλιά με το κινητό και το pc σου, να μιλάς με τους φίλους σου, να «χαζεύεις» στο Instagram και να βλέπεις βιντεάκια στο Youtube. Μήπως όμως …
Διαβάστε Περισσότερα »
Οι υποχρεώσεις μας σίγουρα είναι πολλές και ίσως για τους περισσότερους η γυμναστική να είναι μία πολυτέλεια. Μπορούμε ωστόσο να βοηθήσουμε το σώμα μας αφιερώνοντας λίγα λεπτά κάθε μέρα κάνοντας κάποιες ασκήσεις στο σπίτι. Το συγκεκριμένο βίντεο μας κατευθύνει ώστε να αποκτήσουμε την πολυπόθητη επίπεδη κοιλιά!
Διαβάστε Περισσότερα »
Στη γυμναστική θέλουμε ένα χτένισμα που να μας βοηθάει στις κινήσεις και να μην μας εμποδίζει, δηλαδή ένα χτένισμα με πιασμένα μαλλιά. Ανακαλύψτε παρακάτω υπέροχες ιδέες από τα αγαπημένα μας μοντέλα. Δείτε πώς φτιάχνουν τα μαλλιά τους όταν γυμνάζονται!
Διαβάστε Περισσότερα »
Ποια είναι η σχέση του κάθε ζωδίου με το γυμναστήριο; Ποιο ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και ποιο όχι; Αν νοιώθεις πως η μόνη άσκηση που κάνεις είναι το περπάτημα από τον καναπέ στο ψυγείο και πάλι πίσω, δες πώς να το αντιμετωπίσεις με βάση το ζώδιό σου! Κριός Είσαι το …
Διαβάστε Περισσότερα »
Η Ξένια ρωτά
Εχω ενα κοριτσακι 8 ετων.Έχει ύψος 1,40 και είναι περίπου 53 κιλά. Γνωρίζω πως είναι παχύσαρκη. Κατά καιρούς έχουμε επισκευθεί διατροφολόγους, αλλά εγκαταλείπει γρήγορα και τρώει και κρυφά. Επίσης, δεν θέλει να έχει καμία σωματική δραστηριόητα. Τι να κάνω για να τη βοηθήσω; Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, …
Διαβάστε Περισσότερα »
Έχετε ξεκινήσει διατροφή εδώ και κάμποσο καιρό, φροντίζετε να γυμνάζεστε με συνέπεια και πρόγραμμα και, μια μέρα, εκεί που φοράτε το τζιν παντελόνι σας, παρατηρείτε πως δεν σας πιέζει πια, για την ακρίβεια μάλλον σας περισσεύει λίγο. Συγχαρητήρια, έχετε πετύχει το στόχο σας και έχετε ήδη χάσει ένα σημαντικό ποσοστό …
Διαβάστε Περισσότερα »
Το αγαπημένο μας μοντέλο Kendall Jenner σε κάθε της εμφάνιση εντυπωσιάζει με τα καλλίγραμμα και γυμνασμένα της πόδια. Μας εμπνέει ώστε να προσέχουμε το σώμα μας καθημερινά με γυμναστική και σωστή διατροφή. Ανακαλύψτε τις φωτογραφίες παρακάτω και δείτε μερικές από τις πιο εντυπωσιακές εμφανίσεις της με μίνι φούστες και φορέματα.
Διαβάστε Περισσότερα »
Αγαπητοί αναγνώστες,
Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.
BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr
