Ψυχοσωματικά συμπτώματα λόγω χρόνιου άγχους; 3 tips για να τα αντιμετωπίσετε!
Τα τελευταία χρόνια ακούγεται όλο και πιο συχνά ο όρος «ψυχοσωματικά συμπτώματα», ως επακόλουθο του χρόνιου άγχους. Θα μπορούσαμε να
Τα τελευταία χρόνια ακούγεται όλο και πιο συχνά ο όρος «ψυχοσωματικά συμπτώματα», ως επακόλουθο του χρόνιου άγχους. Θα μπορούσαμε να
Πρόσφατα διάβασα κάπου τον όρο «σωματοποίηση» και είχε να κάνει ότι και καλά η ψυχή εκφράζεται μέσα από το σώμα
Νιώθω τον εαυτό μου ότι έχει αλλάξει. Πριν από μερικές μέρες είχα ένα ραντεβού. Είχα να παραδώσω σε μια κυρία
Οι άνθρωποι που είναι μοναχικοί είναι πιο πιθανό να μην κοιμούνται τα βράδια! Η μοναξιά φαίνεται πώς δεν προκαλεί μονάχα δυσάρεστα συναισθήματα αλλά και προβλήματα υγείας και ύπνου.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου συνέλεξαν πληροφορίες από 95 άτομα μεγάλης ηλικίας για τα συναισθήματα της μοναξιάς, την αρτηριακή τους πίεση και τον ύπνο τους και αναζήτησαν τον συσχετισμό τους.
Για τη μέτρηση του ύπνου, οι εθελοντές της μελέτης φορούσαν ζώνες καρπού για να μετρηθεί η κινητικότητά τους και το επίπεδο της ανησυχίας τους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μεταξύ των ατόμων, περίπου το 50% δήλωσε πως δεν αισθάνεται μοναξιά, όμως στο υπόλοιπο 50%, φάνηκε μια συσχέτιση των αυξανόμενων αισθημάτων μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης με τον πολύ άτακτο ύπνο. Τα μοναχικά άτομα είχαν περισσότερες διαταραχές, συγκεκριμένα παρουσίασαν μεγάλη ανησυχία,, μικρότερη διάρκεια ύπνου και ξυπνούσαν πολλές κατά την διάρκεια της νύχτας. Ανάλογα αποτελέσματα είχαν βρεθεί και το 2002 σε έρευνα που πραγματοποίησαν φοιτητές σε μοναχικούς ανθρώπους.
Ίσως έχουμε μια μικρή απόδειξη ότι τα συναισθήματα της μοναξιάς μπορεί να επηρεάσουν, όχι μόνο τις σκέψεις μας αλλά και το σώμα μας…
Ειρήνη Καλαϊτζίδου, Σύμβουλος Στρες και επιστημονική συνεργάτιδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.
Νομίζω ότι πάσχω από Ιδεοψυχαναγκαστικη Διαταραχή στο θέμα αρρωστιών. Συνέχεια νομίζω ότι έχω κάτι ώσπου να πάω στον γιατρό. Μετα
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άρθρων που συνήθως γενικεύουν ή παρουσιάζουν μια σφαιρική περιγραφή του στρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το
Έχω ένα πρόβλημα με το άγχος μου. Δεν μπορώ να το διαχειριστώ σε ό,τι και να κάνω σε ό,τι και
Εδώ και πάρα πολύ καιρό έχω ένα πρόβλημα. Έχω κάτι σαν τικ θα έλεγα. Κάθε φορά που αγχώνομαι και έχω
Εδώ και ένα χρόνο υποφέρω από αρρωστοφοβία. Είχα ένα ξαφνικό περιστατικό με τη χολή, εξετάσεις, χειρουργείο και εφιάλτες . Έχω
Έχω πολύ άγχος και πολλές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ και δεν μπορώ να αναπνεύσω. Έχω κάποια προβλήματα με τον
Τα τελευταία χρόνια ακούγεται όλο και πιο συχνά ο όρος «ψυχοσωματικά συμπτώματα», ως επακόλουθο του χρόνιου άγχους. Θα μπορούσαμε να
Πρόσφατα διάβασα κάπου τον όρο «σωματοποίηση» και είχε να κάνει ότι και καλά η ψυχή εκφράζεται μέσα από το σώμα
Νιώθω τον εαυτό μου ότι έχει αλλάξει. Πριν από μερικές μέρες είχα ένα ραντεβού. Είχα να παραδώσω σε μια κυρία
Οι άνθρωποι που είναι μοναχικοί είναι πιο πιθανό να μην κοιμούνται τα βράδια! Η μοναξιά φαίνεται πώς δεν προκαλεί μονάχα δυσάρεστα συναισθήματα αλλά και προβλήματα υγείας και ύπνου.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου συνέλεξαν πληροφορίες από 95 άτομα μεγάλης ηλικίας για τα συναισθήματα της μοναξιάς, την αρτηριακή τους πίεση και τον ύπνο τους και αναζήτησαν τον συσχετισμό τους.
Για τη μέτρηση του ύπνου, οι εθελοντές της μελέτης φορούσαν ζώνες καρπού για να μετρηθεί η κινητικότητά τους και το επίπεδο της ανησυχίας τους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μεταξύ των ατόμων, περίπου το 50% δήλωσε πως δεν αισθάνεται μοναξιά, όμως στο υπόλοιπο 50%, φάνηκε μια συσχέτιση των αυξανόμενων αισθημάτων μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης με τον πολύ άτακτο ύπνο. Τα μοναχικά άτομα είχαν περισσότερες διαταραχές, συγκεκριμένα παρουσίασαν μεγάλη ανησυχία,, μικρότερη διάρκεια ύπνου και ξυπνούσαν πολλές κατά την διάρκεια της νύχτας. Ανάλογα αποτελέσματα είχαν βρεθεί και το 2002 σε έρευνα που πραγματοποίησαν φοιτητές σε μοναχικούς ανθρώπους.
Ίσως έχουμε μια μικρή απόδειξη ότι τα συναισθήματα της μοναξιάς μπορεί να επηρεάσουν, όχι μόνο τις σκέψεις μας αλλά και το σώμα μας…
Ειρήνη Καλαϊτζίδου, Σύμβουλος Στρες και επιστημονική συνεργάτιδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.
Νομίζω ότι πάσχω από Ιδεοψυχαναγκαστικη Διαταραχή στο θέμα αρρωστιών. Συνέχεια νομίζω ότι έχω κάτι ώσπου να πάω στον γιατρό. Μετα
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άρθρων που συνήθως γενικεύουν ή παρουσιάζουν μια σφαιρική περιγραφή του στρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το
Έχω ένα πρόβλημα με το άγχος μου. Δεν μπορώ να το διαχειριστώ σε ό,τι και να κάνω σε ό,τι και
Εδώ και πάρα πολύ καιρό έχω ένα πρόβλημα. Έχω κάτι σαν τικ θα έλεγα. Κάθε φορά που αγχώνομαι και έχω
Εδώ και ένα χρόνο υποφέρω από αρρωστοφοβία. Είχα ένα ξαφνικό περιστατικό με τη χολή, εξετάσεις, χειρουργείο και εφιάλτες . Έχω
Έχω πολύ άγχος και πολλές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ και δεν μπορώ να αναπνεύσω. Έχω κάποια προβλήματα με τον