Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Θέλω να χάσω κιλά αλλά διακόπτω τη δίαιτα. Πώς να το χειριστώ;
Θέλω να χάσω κιλά αλλά διακόπτω τη δίαιτα. Πώς να το χειριστώ; thumbnail

Η ΗΛΕΚΤΡΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR

Θα λέγαμε ότι στη δική σας περίπτωση οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι προέκταση της ευχαρίστησης που παίρνετε από το φαγητό. Νομίίζω ότι χρειάζεται να σκεφτείτε λίγο πιο ώριμα την απόφασή σας...

Θέλω να χάσω κιλά αλλά διακόπτω τη δίαιτα. Πώς να το χειριστώ;

Αναγνώστρια μας ρωτά: Θελω να χασω κιλα αλλα παντα προσπαθω κ σταματαω.


Γενικα σκεφτομαι το φαι το απαλαμβανω μαρεσει.


Αν τρωω εξω πολυ κ ολα τα βρομικα τα σκεφτομαι πολυ…




Στο ερώτημα απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος





Θα λέγαμε ότι στη δική σας περίπτωση οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι προέκταση της ευχαρίστησης που παίρνετε από το φαγητό. 

Νομίίζω ότι χρειάζεται να σκεφτείτε λίγο πιο ώριμα την απόφασή σας. 

Τα ερωτήματα που θα θέσετε:

Για πιο λόγο θέλω να χάσω τα κιλά; 

Ποιά είναι η εικόνα που έχω για τον εαυτό μου;

Τί θα απολαύσω αν φτιάξω το σώμα μου;

Μπορώ να το φανταστώ να γίνεται;

Παίρνω από αυτό κάποια χαρά;

Ποια είναι τα εμπόδια να εφαρμόσω έναν οργανωμένο σχεδιασμό για τον πολύτιμο εαυτό μου;

Πόσο αξίζω για αυτό;

Πόσο με σέβομαι και με εκτιμώ ;

 

Για όλα αυτά θα χρειαστεί ένα μικρό συμβούλιο με τον εαυτό σας!  

Και η απόφαση δική σας!

 

Δρ.Άννα Παπαγεωργίου
PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών
Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας "ΕΥΡΩΣΤΙΑ"

Επικοινωνία:2106827284






[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X