Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Light & Υγιεινά / Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα
Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα thumbnail

Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα


Γράφτηκε απο Ευαγγελία Βολωνάκη / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα (www.diatrofi.gr)






Να μια νέα πρόταση για να ετοιμάσετε το κοτόπουλο σας. Μία συνταγή που σίγουρα δεν θα σας είναι αδιάφορη




Υλικά:



  • Ένα φιλέτο κοτόπουλο

  • Ένα κεσεδάκι γιαούρτι 2%

  • Μουστάρδα

  • κάρυ

  • πιπέρι

  • μανιτάρια

  • λουκάνικα κοκτέιλ ή γαλοπούλας


Εκτέλεση :


Πανάρουμε τα φιλέτα με μουστάρδα και λίγο πιπέρι και τα βάζουμε στο φούρνο.


Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε τα μανιτάρια κ τα λουκάνικα να ”μαραθούν” λίγο (κατεβάζουν τα υγρά )


Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε γιαούρτι και μουστάρδα (όσες κουταλιές γιαούρτι τόσες μουστάρδα)


Αφού ψηθεί το κοτόπουλο το βάζουμε στο αντικολλητικό μαζί με τα υπόλοιπα υλικά ρίχνουμε κ την ”σως” γιαουρτιού και ανακατεύουμε μέχρι να δέσουν τα υλικά!


Σερβίρουμε και προσθέτουμε το κάρυ στο τέλος!!!


Έτοιμο! ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ


Διαβάστε ακόμα: 


Κοτόπουλο κατσαρόλας με λαχανικά και γιαούρτι


Εύκολο κοτόπουλο Tikka Masala με γιαούρτι


 



[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X