5 υγιεινά σνακ για να φας αργά το βράδυ thumbnail
Αν αισθανθείς βραδινές... λιγούρες μπορείς να επιλέξεις μια από τις παρακάτω υγιεινές λύσεις:

5 υγιεινά σνακ για να φας αργά το βράδυ

Όσο και να προσέχεις τη διατροφή σου, δεν είναι δυνατόν να μην κάνεις καμία παρασπονδία, ειδικά τώρα το καλοκαίρι. Αλλά και το χειμώνα με τους έντονους ρυθμούς ζωής στην πόλη, θα έρθει η ώρα να φας κάτι αργά το βράδυ.


Καλό θα ήταν να μην φας κάτι βαρύ και θερμιδογόνο γιατί θα είναι πολύ δύσκολο και να το χωνέψεις αλλά και να το μεταβολίσεις και να μη γίνει άμεσα λίπος…


Αν αισθανθείς βραδινές λιγούρες μπορείς να επιλέξεις μια από τις παρακάτω υγιεινές γευστικές λύσεις:


- 1 μεσαία μπανάνα με μια κουταλιά φυστικοβούτυρο
- 1 μεσαίο μήλο και 30gr τυρί χαμηλών λιπαρών
- 1/4 κούπας μαύρα φασόλια και μια τορτίγια
- 1 κούπα βατόμουρα και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 1 κούπα sticks καρότου και 3 κουταλιές χούμους


 


Ν.Κ. 


Με πληροφορίες από το womenshealthmag.com


Διαβάστε σχετικά άρθρα εδώ:


Υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες για τις βραδινές λιγούρες


Λιγούρα: 7 tips για να τη διαχειριστείς σωστά και να μην φορτωθείς με θερμίδες


Τρώτε υγιεινά και σωστά για να τρώει και το παιδί σας υγιεινά και σωστά!

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X