troufakia energeias taxini vrwmi

Υγιεινός γευστικός… πειρασμός: Τρουφάκια ενέργειας με βρώμη και ταχίνι

Ένα υγιεινό σνακ πλούσιο σε ενέργεια, αλλά και πεντανόστιμο! Τρουφάκια ενέργειας με τον τέλειο γευστικό συνδυασμό της βρώμης με το ταχίνι! Προσοχή όμως: μην παρασυρθείτε και καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα καθώς το ταχίνι είναι πολύ πλούσιο σε θερμίδες!

Υλικά Συνταγής

  • 1 φλ. ταχίνι
  • 3 κ.σ μέλι
  • 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη
  • 4 κ.σ σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή ψιλοκομμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
  • 4 κ.σ ινδική καρύδα
  • 4 κ.σ σούπας κολοκυθόσπορο
  • 2 κ.σ λιναρόσπορο
  • 1 κ.γλ κανέλα
  • λιωμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη για την επικάλυψη

Εκτέλεση

Για τα νηστίσιμα και υγιεινά τρουφάκια βρώμης, βάζουμε όλα τα υλικά σε μπολ.

Τα ανακατεύουμε με κουτάλι μέχρι να ενωθούν και να μπορούμε να τα πλάσουμε.

Πλάθουμε μικρές μπουκιές και τις αραδιάζουμε σε πιατέλα.

Βουτάμε τις μισές σε λιωμένη σοκολάτα ή γαρνίρουμε με γραμμές σοκολάτας.

Διατηρούμε τα υγιεινά τρουφάκια ενέργειας με ταχίνι στο ψυγείο.

Πηγή: argiro.gr

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Μπιφτέκια με ταχίνι

Ταχίνι: Ο «πρωταγωνιστής» της νηστείας!

Σως ταχινιού μέσα σε λίγα λεπτά!

Ταχίνι: Το… δώρο της φύσης για την υγεία μας!

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X