Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Κυρίως / Μπιφτέκια με ταχίνι
mpiftekia taxini

Μπιφτέκια με ταχίνι

Μια μικρή απόκλιση από την παραδοσιακή συνταγή για μπιφτέκια: φτιάξτε μπιφτέκια με ταχίνι! Αλλάζει λίγο τη γεύση αλλά είναι πιο θρεπτικά και υγιεινά! Αξίζει να τα δοκιμάσετε

Συστατικά

  • 500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο,
  • 500 γρ. κιμά χοιρινό,
  • 3 κουταλιές ταχίνι,
  • 1 φλ. μαϊντανό ψιλοκομμένο,
  • ½ φλ. κόλιανδρο ψιλοκομμένο,
  • 1 φλ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο,
  • 3 κουταλιές (κουκουνάρια) πινόλια,
  • 2 κουταλάκια κύμινο (αρτυσιά),
  • 1 κουταλάκι κόλιανδρο ξηρό (αλεσμένο),
  • 1 αβγό,
  • λίγο ελαιόλαδο για επάλειψη,
  • αλάτι όσο θέλετε, 1 κουταλάκι πιπέρι.

Βήματα

Βάζετε όλα μαζί τα υλικά σε ένα μπολ, εκτός από το ελαιόλαδο.

Φορέστε γάντια και ζυμώστε όλα μαζί τα υλικά να αναμιχθούν καλά.

Παίρνετε ½ φλιτζάνι περίπου κιμά και πλάθετε στρογγυλά μπιφτέκια.Θα φτιάξετε 10 μπιφτέκια.

Ανάβετε τη σχάρα σε μέτρια φωτιά.

Με ένα πινέλο απλώνετε ελαιόλαδο και στις δυο πλευρές των μπιφτεκιών.

Ψήνετε στη σχάρα για 14-15 λεπτά, γυρίζοντας μια φορά.

Σερβίρετε

Πηγή: xrysessyntages.com

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Ταχίνι: γιατί δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου

Υγιεινός γευστικός… πειρασμός: Τρουφάκια ενέργειας με βρώμη και ταχίνι

Φτιάξτε σπιτικές, superfood, μπάρες δημητριακών με ταχίνι και φυστικοβούτυρο

 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X