Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Μπορώ να χάσω κιλά, χωρίς να κάνω δίαιτα;

Η 20χρονη Γωγώ ρωτά

Μπορώ να χάσω κιλά, χωρίς να κάνω δίαιτα;

Εδώ και χρόνια έκανα αμέτρητες δίαιτες από τα 15 μου και δεν βρήκα σωστό ρυθμό του μεταβολισμού μου. Πώς γίνεται να φτάσω στο επιθυμητό αποτέλεσμα, χωρίς να ξανά κάνω δίαιτα;

Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Όπως πολύ σωστά παρατήρησες, οι δίαιτες, πόσο μάλλον σε μια ευαίσθητη ηλικία όπως η εφηβεία, πιθανόν έχουν τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Θα σε συμβούλευα να επισκεφτείς δεν αν πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολόγο για να εκτιμήσει την κατάσταση θρέψης, το ιατρικό και φαρμακευτικό ιστορικό σου, καθώς και το ποσοστό/την αναλογία  λίπους- μυϊκής μάζας.

Μαζί θα θέσετε από κοινού τους σωστούς στόχους και θα μάθεις να φροντίζεις σωστά το σώμα σου, να τρέφεσαι σωστά, δίχως το «χαρτί» μιας δίαιτας.

Έτσι, το σώμα σου μέρα με την μέρα θα μεταμορφώνεται προς το καλύτερο.

Απέργη Κυριακή

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.grwww.thehealthlab.gr

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Δίαιτα: Πώς θα χάσω λίπος από γλουτούς, μπούτια και γάμπες

Θέλω να κάνω δίαιτα αλλά πεινάω συνέχεια. Τι κάνω;

Δίαιτα του αγγουριού: τα οφέλη και οι… κίνδυνοι της νέας μόδας!

4 βραδινά σνακ που δεν θα χαλάσουν τη δίαιτά σου!

3 -παρεξηγημένα- τρόφιμα που ΔΕΝ πρέπει να αποφεύγουμε στη δίαιτα

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X