Μπορώ να χάσω κιλά, χωρίς να κάνω δίαιτα;

Εδώ και χρόνια έκανα αμέτρητες δίαιτες από τα 15 μου και δεν βρήκα σωστό ρυθμό του μεταβολισμού μου. Πώς γίνεται να φτάσω στο επιθυμητό αποτέλεσμα, χωρίς να ξανά κάνω δίαιτα;

Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Όπως πολύ σωστά παρατήρησες, οι δίαιτες, πόσο μάλλον σε μια ευαίσθητη ηλικία όπως η εφηβεία, πιθανόν έχουν τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Θα σε συμβούλευα να επισκεφτείς δεν αν πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολόγο για να εκτιμήσει την κατάσταση θρέψης, το ιατρικό και φαρμακευτικό ιστορικό σου, καθώς και το ποσοστό/την αναλογία  λίπους- μυϊκής μάζας.

Μαζί θα θέσετε από κοινού τους σωστούς στόχους και θα μάθεις να φροντίζεις σωστά το σώμα σου, να τρέφεσαι σωστά, δίχως το «χαρτί» μιας δίαιτας.

Έτσι, το σώμα σου μέρα με την μέρα θα μεταμορφώνεται προς το καλύτερο.

Απέργη Κυριακή

Σχετικά άρθρα