Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Light & Υγιεινά / Σού έχουμε μια υγιεινή, διαιτητική λύση αν αναρωτιέσαι τι να φας για πρωινό

Σού έχουμε μια υγιεινή, διαιτητική λύση αν αναρωτιέσαι τι να φας για πρωινό

Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας. Ανά τον κόσμο, υπάρχουν διαφορετικές προτάσεις για το τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρώτο γεύμα σου.

Αλλά σε αυτό που συμφωνούν όλοι είναι πως έχει χαρακτηριστεί ως το πιο σημαντικό της ημέρας, καθώς βοηθάει να ξεκινήσουμε με ενέργεια, σωματική και πνευματική.

Σκοπός να μην γίνει υπερκατανάλωση τροφής αργότερα μέσα στην ημέρα αλλά και να υπάρξει καλύτερος έλεγχος του σωματικού βάρους.

Yλικά

  • 1 ποτήρι γάλα 2%
  • 1/2 κεσεδάκι βρώμη
  • 1/2 μπανάνα
  • κανέλα

Εκτέλεση

Ρίχνετε το γάλα και τη βρώμη σε ένα μπολ. Προσθέτετε την μπανάνα κομμένη σε φέτες και πασπαλίζετε με κανέλα για να απολαύσετε ένα υγιεινό, διαιτητικό πρωινό.

Πηγή: cookpad.com

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Αν είναι να κάνεις την «αμαρτία», τότε δοκίμασε αυτό το cheesecake

Με αυτή τη συνταγή θα κάνεις τα ζουμερά brownies πιο υγιεινά

9 πανεύκολα γλυκά με μόλις 3 υλικά (ΒΙΝΤΕΟ)

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X