Η μέση και γενικότερα η περιοχή της περιφέρειας, είναι κάτι που απασχολεί πολύ έντονα το γυναικείο φύλλο και ιδιαίτερα την Ελληνίδα γυναίκα και φυσικά όχι άδικα. Όπως και να το κάνουμε, οι καμπύλες είναι ένα κληρονομικό στοιχείο του λαού μας και πορευόμαστε με αυτό.
Κάποιες την αγαπούν, ενώ κάποιες άλλες την απαρνιούνται. Κάποιες είναι τυχερές, ενώ κάποιες άλλες λιγότερο. Σε όποια κατηγορία όμως και να ανήκετε, πρέπει να γυμνάζεστε συστηματικά, γιατί λίγο η ηλικία, λίγο η γέννα, λίγο η καθιστική ζωή, το σώμα μας αλλάζει χωρίς καν να το καταλάβουμε!
Αύξηση μυϊκής μάζας, μείωση του περιττού λίπους
Το σημερινό πρόγραμμα λοιπόν, έχει σαν στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας, και τη μείωση του περιττού λίπους από σημεία γύρω από την μέση. Το αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν, αρκεί να τηρήσετε το πρόγραμμα με συνέπεια! Τότε η διαφορά θα είναι αισθητή και θα αποκτήσετε την μέση των ονείρων σας! Να θυμάστε πως μία ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με ένα καλό πρόγραμμα ύπνου και την συνεχή ενυδάτωση του οργανισμού, εκτοξεύει τα θεαματικά αποτελέσματα που προσφέρει το συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Οι ασκήσεις εκτελούνται κυκλικά. Ο χρόνος άσκησης είναι 45 δευτερόλεπτα και 15 δευτερόλεπτα ξεκούραση. Όσο περνάει ο καιρός και η φυσική σας κατάσταση βελτιώνεται, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο άσκησης και να μειώσετε τον χρόνο ξεκούρασης. Η επανάληψη θα φέρει ακόμη γρηγορότερα τα επιθυμητά αποτελέσματα!
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.
Το πρόγραμμα διαρκεί 7 λεπτά οπότε:
Stay Fit, Stay Healthy!!!