4 συνταγές για ένα θρεπτικό και νόστιμο πρωϊνό ή brunch, που προτείνουν οι διατροφολόγοι
Πολλές από τις ιδέες για πρωινό που προτείνουν οι διατροφολόγοι είναι απλές στην προετοιμασία, θρεπτικές και νόστιμες. Ακολουθούν μερικές επιλογές
Πολλές από τις ιδέες για πρωινό που προτείνουν οι διατροφολόγοι είναι απλές στην προετοιμασία, θρεπτικές και νόστιμες. Ακολουθούν μερικές επιλογές
Συστατικά Μέθοδος ΒΗΜΑ 1Σε ένα μπολ βάζουμε το κρεμμύδι σε φέτες, προσθέτουμε το ξύδι και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια, κόβουμε
Ο διευθύνων σύμβουλος της Amazon, Jeff Bezos, ακολουθεί ένα ιδιαίτερο τελετουργικό όσον αφορά το πρωινό του κάθε πρωί. Κάποιες φορές
Υλικά: 1 κιλό ζύμη πίτσας, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως 2 κ. σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, χωρισμένες 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
Υλικά: 1 φλ. άγριο ρύζι γρήγορου ψησίματος ή στιγμιαίου 3 φλ. ψιλοκομμένη μαγειρεμένη γαλοπούλα ½ φλ. κρέμα γάλακτος με μειωμένα
Αν το πρωινό δεν περιλαμβάνεται στην ρουτίνα διατροφής σου τότε κάνεις ένα σημαντικό λάθος. Το πρωινό είναι μια ιδανική ευκαιρία
Υλικά: 3 μεγάλα ασπράδια αυγών 1-1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1/4 κ. γλ. κρέμα ταρτάρ 1 πρέζα αλάτι 2/3 φλ.
Υλικά: 1 μπριζόλα κόντρα από φιλέτο βοδινού χωρίς κόκαλα, κομμένη σε φέτες 3 φλ. φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε φέτες 170
Υλικά: 1-1/2 κιλό άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 1/3 φλ. μακρύκοκο ρύζι 1 μεγάλο αυγό, ελαφρά χτυπημένο 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1
Υλικά για 4 μερίδες: 800 περίπου γραμμάρια γλώσσα καθαρισμένο φιλέτο χωρίς δέρμα 200 με 250 γραμμάρια βούτυρο αγελαδινό κλαριφιέ, δηλαδή
Πολλές από τις ιδέες για πρωινό που προτείνουν οι διατροφολόγοι είναι απλές στην προετοιμασία, θρεπτικές και νόστιμες. Ακολουθούν μερικές επιλογές
Συστατικά Μέθοδος ΒΗΜΑ 1Σε ένα μπολ βάζουμε το κρεμμύδι σε φέτες, προσθέτουμε το ξύδι και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια, κόβουμε
Ο διευθύνων σύμβουλος της Amazon, Jeff Bezos, ακολουθεί ένα ιδιαίτερο τελετουργικό όσον αφορά το πρωινό του κάθε πρωί. Κάποιες φορές
Υλικά: 1 κιλό ζύμη πίτσας, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως 2 κ. σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, χωρισμένες 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
Υλικά: 1 φλ. άγριο ρύζι γρήγορου ψησίματος ή στιγμιαίου 3 φλ. ψιλοκομμένη μαγειρεμένη γαλοπούλα ½ φλ. κρέμα γάλακτος με μειωμένα
Αν το πρωινό δεν περιλαμβάνεται στην ρουτίνα διατροφής σου τότε κάνεις ένα σημαντικό λάθος. Το πρωινό είναι μια ιδανική ευκαιρία
Υλικά: 3 μεγάλα ασπράδια αυγών 1-1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1/4 κ. γλ. κρέμα ταρτάρ 1 πρέζα αλάτι 2/3 φλ.
Υλικά: 1 μπριζόλα κόντρα από φιλέτο βοδινού χωρίς κόκαλα, κομμένη σε φέτες 3 φλ. φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε φέτες 170
Υλικά: 1-1/2 κιλό άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 1/3 φλ. μακρύκοκο ρύζι 1 μεγάλο αυγό, ελαφρά χτυπημένο 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1
Υλικά για 4 μερίδες: 800 περίπου γραμμάρια γλώσσα καθαρισμένο φιλέτο χωρίς δέρμα 200 με 250 γραμμάρια βούτυρο αγελαδινό κλαριφιέ, δηλαδή