Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Γλυκά / Νηστίσιμες καριόκες σε μόλις 5 λεπτά!
kariokes-nistisimes

Νηστίσιμες καριόκες σε μόλις 5 λεπτά!

Νηστεύετε αλλά έχετε όρεξη για ένα υγιεινό γλυκάκι; Γιατί δεν δοκιμάζετε τότε τις νηστίσιμες καριόκες;

Υλικά Συνταγής

  • 200 γραμ. ζάχαρη
  • 200 γραμ. νερό
  • 2 κ.σ. κακάο
  • ¼ κ.γλ. κανέλα\
  • 4 κ.σ. κονιάκ
  • 250 γραμ. καρυδόψιχα ψιλοκομμένη
  • 150 γραμ. φρυγανιά

Για την επικάλυψη

  • 500 γραμ. κουβερτούρα λιωμένη

Εκτέλεση

Νηστίσιμες καριόκες, ένα γλυκό κέρασμα με πιστούς οπαδούς. Μία εύκολη συνταγή, με 5′ προετοιμασία που θα σας λύσει τα χέρια.

Για τις νηστίσιμες καριόκες φτιάχνουμε πρώτα ένα σιρόπι. Βάζουμε τα πρώτα τέσσερα υλικά (ζάχαρη, νερό, κακάο, κανέλα) σε μία κατσαρόλα, ανακατεύουμε να διαλυθούν κακάο και ζάχαρη και αφήνουμε να πάρει βράση το σιρόπι για 2΄.

Κατεβάζουμε το σιρόπι από την φωτιά. Αφήνουμε 5′ να κρυώσει. Προσθέτουμε μέσα στο ζεστό σιρόπι τα υπόλοιπα υλικά κονιάκ, καρύδι, φρυγανιά και ανακατεύουμε με κουτάλι να γίνει ζύμη σαν πλαστελίνη. Μπορούμε με δυο τρόπους να φτιάξουμε τις καριόκες. Ανοίγουμε τη ζύμη σε χοντρό φύλλο και κόβουμε με κουπ πατ. Ή πιο εύκολα, κάνουμε τη ζύμη ρολό όπως το μωσαϊκό, το τυλίγουμε και το βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει και να σφίξει. Μετά, αφού παγώσει, το κόβουμε σε λεπτές φέτες.

Έχουμε λιώσει την κουβερτούρα σε μπεν μαρί και τη διατηρούμε χλιαρή ώστε να πάρουν επάνω οι καριόκες λεπτή στρώση σοκολάτας. Μια μια βουτάμε τις καριόκες στην λιωμένη κουβερτούρα να καλυφθούν ολόγυρα.

Extra μυστικό

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σιρόπι που περίσσεψε από τα μελομακάρονα ή από άλλο γλυκό, σε συνδυασμό με σιρόπι από γλυκά του κουταλιού. Έτσι θα γίνουν φανταστικές οι καριόκες.

Επίσης αντί για φρυγανιά, μπορείτε να σπάσετε μελομακάρονα στο μείγμα ή οποιοδήποτε άλλο μπισκότο θέλετε.

Πηγή: argiro.gr

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Υγιεινές καριόκες

Καριόκες Ξάνθης

 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X