Επίπεδη κοιλιά: Τι να ΜΗΝ φας για να την αποκτήσεις
30 Ιουνίου, 2019
Όταν μπαίνεις στη διαδικασία της δίαιτας, και ειδικα όταν έχεις στόχο να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά και να χάσεις λίπος από
Menu
Όταν μπαίνεις στη διαδικασία της δίαιτας, και ειδικα όταν έχεις στόχο να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά και να χάσεις λίπος από
Μετά το φαγητό, είναι σύνηθες να αποζητούμε κάτι γλυκό. Θέλουμε δηλαδή το λεγόμενο επιδόρπιο που θα βοηθήσει τον οργανισμό να
Οι «γεμάτοι» γοφοί είναι όμορφο πράγμα, που αρέσει σε πολλούς άντρες, αλλά όχι τόσο στις γυναίκες. Για αρχή θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι καμία άσκηση ή φαγητό δεν μπορεί μονομιάς να κάνει το λίπος να εξαφανιστεί, ωστόσο μπορούν να βοηθήσουν.
Ειναι σημαντικό να κατανοήσουμε οτι τρώμε για να καλύψουμε τις θρεπτικές και όχι μόνο τις ενεργειακές μας ανάγκες και σαφώς όχι μόνο για να καλύπτουμε συναισθήματα. Επομένως, σε ενα ισορροπημένο πλάνο διατροφής, ένα γλυκισμα….
Είμαι 14 χρόνων και 75 κιλά. Έχω 1,62 ύψος και θέλω να πάω τουλάχιστον 60 κιλά. Θα μπορούσατε να μου
Έχω ακούσει ότι όταν μαζί με το γεύμα μας πίνουμε και αλκοόλ (ακόμα και μπίρα ή κρασί,που θεωρούνται «ελαφριά»), τότε
Είμαι 14 χρόνων, με 1.73 ύψος και 96 κιλά. Εδώ και καιρό προσπαθώ να χάσω κιλά αλλά πάντα τα θαλασσώνω
Η μανία με την υγιεινή διατροφή, τα πιο… εναλλακτικά τρόφιμα μάς έχει καταλάβει όλους τα τελευταία χρόνια. Κι εκεί που
Η λογική αυτής της δίαιτας είναι το μέτρημα των μονάδων, καθώς κάθε τρόφιμο αντιστοιχεί σε κάποιες μονάδες.
Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, το θερμόμετρο ανεβαίνει, οι… βόλτες στην παραλία μπορεί να έχουν ξεκινήσει δειλά δειλά
Όταν μπαίνεις στη διαδικασία της δίαιτας, και ειδικα όταν έχεις στόχο να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά και να χάσεις λίπος από
Μετά το φαγητό, είναι σύνηθες να αποζητούμε κάτι γλυκό. Θέλουμε δηλαδή το λεγόμενο επιδόρπιο που θα βοηθήσει τον οργανισμό να
Οι «γεμάτοι» γοφοί είναι όμορφο πράγμα, που αρέσει σε πολλούς άντρες, αλλά όχι τόσο στις γυναίκες. Για αρχή θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι καμία άσκηση ή φαγητό δεν μπορεί μονομιάς να κάνει το λίπος να εξαφανιστεί, ωστόσο μπορούν να βοηθήσουν.
Ειναι σημαντικό να κατανοήσουμε οτι τρώμε για να καλύψουμε τις θρεπτικές και όχι μόνο τις ενεργειακές μας ανάγκες και σαφώς όχι μόνο για να καλύπτουμε συναισθήματα. Επομένως, σε ενα ισορροπημένο πλάνο διατροφής, ένα γλυκισμα….
Είμαι 14 χρόνων και 75 κιλά. Έχω 1,62 ύψος και θέλω να πάω τουλάχιστον 60 κιλά. Θα μπορούσατε να μου
Έχω ακούσει ότι όταν μαζί με το γεύμα μας πίνουμε και αλκοόλ (ακόμα και μπίρα ή κρασί,που θεωρούνται «ελαφριά»), τότε
Είμαι 14 χρόνων, με 1.73 ύψος και 96 κιλά. Εδώ και καιρό προσπαθώ να χάσω κιλά αλλά πάντα τα θαλασσώνω
Η μανία με την υγιεινή διατροφή, τα πιο… εναλλακτικά τρόφιμα μάς έχει καταλάβει όλους τα τελευταία χρόνια. Κι εκεί που
Η λογική αυτής της δίαιτας είναι το μέτρημα των μονάδων, καθώς κάθε τρόφιμο αντιστοιχεί σε κάποιες μονάδες.
Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, το θερμόμετρο ανεβαίνει, οι… βόλτες στην παραλία μπορεί να έχουν ξεκινήσει δειλά δειλά