Αυτοπεποίθηση

Αρχική / Ψυχολογία / Αυτοπεποίθηση

Ανεργία και ψυχολογία: Πώς θα βοηθήσεις τον εαυτό σου για να βρεις ξανά δουλειά

anergia-psuxologia

Η ανεργία είναι ένα φαινόμενο που μαστίζει τη χώρα μας. Πέρα από σοβαρές κοινωνικές επιπτώσεις, σχετίζεται με την ανάδυση συναισθηματικών προβλημάτων αποτελώντας ένα σοβαρό ψυχοκοινωνικό παράγοντα στρες. Τι συμβαίνει όταν κάποιος μένει άνεργος μέχρι να ξαναβρεί εργασία; Γράφει η ψυχολόγος Ανδριάννα Γεροντή www.kethesy.gr Η απώλεια της εργασίας αποτελεί ένα τραυματικό …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τοξικά άτομα: Οι 5 τρόποι που μας καταστρέφουν την ψυχολογία

toxika-atoma-pos-mas-katastrefoyn-tin-psuxologia

Η 31χρονη Αρετή ρωτά

Είμαι παντρεμένη εδώ και οκτώ χρόνια με δυο παιδιά. Με τον άντρα μου γενικά έχουμε καλή σχέση μπορώ να πω με ψιλο-εντάσεις κατά καιρούς όπως και όλα  τα ζευγάρια. Τα τελευταία όμως δυο χρόνια επειδή έμαθα και άκουσα διάφορα πολύ άσχημα και υποτιμητικά πράγματα που έλεγε η πεθερά μου πίσω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μοναξιά: Ένας τρόπος υπάρχει για να τη νικήσεις…

monaxia-pos-tha-ti-nikiseis

Πριν αναφερθούμε αναλυτικότερα στην έννοια της «μοναξιάς», καλό θα ήταν να την ξεχωρίσουμε από αυτήν της «μοναχικότητας». Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (www.xidaras.gr)   Η μοναχικότητα αναφέρεται στην κατάσταση του να είναι κανείς μόνος, χωρίς συντροφιά, συνήθως με τη θέληση του, επειδή επιλέγει να ζει μόνος του, χωρίς παρέα, η τάση …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ζωή στο εξωτερικό: «Στην αρχή ήταν ωραία, τώρα κλαίω και κάνω άσχημες σκέψεις»

zoi-sto-exoteriko-thlipsi-stenoxoria

Η 23χρονη Ξένια ρωτά

Εδώ και λίγο καιρό έχω μετακομίσει σε άλλη χώρα, όπως πολλά παιδιά. Ενώ όλα στην αρχή ήταν πολύ όμορφα, ξαφνικά μετά από 2 εβδομάδες με έπιασαν τα κλάματα και οι σκέψεις «τι θα κάνω τη ζωή μου; Ποσό ακόμα θα συνεχίσω να δουλεύω σε δουλειές που είναι άσχετες με το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έχω καρκίνο. Πώς να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου;

psuxologia-karkinos-sunaisthimata

Η 52χρονη Αρετή ρωτά

Πάσχω από καρκίνο εδώ και 3 χρόνια. Ενώ αντιμετώπισα με νηφαλιότητα το χειρουργείο και τις θεραπείες, τώρα σε μια υποτροπή, νιώθω ότι έχω χάσει τον έλεγχο της κατάστασης. Ξυπνώ το πρωί και με πιάνει παράπονο, δεν τρώω καλά, αλλά υπάρχουν πολλές στιγμές που κάνω σχέδια και είμαι χαρούμενη. Η γιατρός …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ζήλια και θυμός: Τα 3 βήματα για να αντιμετωπίσεις τα δυσάρεστα συναισθήματα

zilia-thumos-antimetopisi

Η 21χρονη Χριστίνα ρωτά

Είμαι εξωστρεφής άνθρωπος, κοινωνική και ανοίγομαι εύκολα σε ανθρώπους. Απλά έχω δυο κακά ελαττώματα. Δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό και τη ζήλια μου! Δηλαδή νευριάζω με το παραμικρό. Όλα μου φταίνε, αλλά μετά από κάποια στιγμή μου περνάει. Όταν νευριάζω, δεν ασκώ βία, απλά φωνάζω και γκρινιάζω πολύ και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ανασφάλειες: Από πού προέρχονται και πώς τις ξεπερνάμε;

Ανασφάλειες: Από πού προέρχονται και πώς τις ξεπερνάμε; thumbnail

Για πολλούς ανθρώπους η αίσθηση ότι οι αγαπημένοι τους άνθρωποι, ο/η σύντροφος, οι στενοί φίλοι, οι συνεργάτες θα τους απορρίψουν και θα τους εγκαταλείψουν με την παραμικρή αφορμή είναι μια σκιά στη ζωή τους, ένας φόβος που φωλιάζει βαθιά μέσα τους και χρωματίζει τις πράξεις τους. Η συναισθηματική αυτή ανασφάλεια κάνει τον άνθρωπο να μην πατάει γερά στα πόδια του και να βρίσκεται συνέχεια σε κατάσταση εγρήγορσης. Το άτομο που δε νιώθει ασφάλεια στις σχέσεις του δεν συνειδητοποιεί πάντα ότι αυτή η έλλειψη ασφάλειας είναι η πηγή των δυσκολιών του, αλλά εστιάζει στις εμφανείς εκδηλώσεις του βαθύτερου αυτού προβλήματος.

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα βάζω όρια στις σχέσεις μου με τον κόσμο;

pos-tha-bazo-oria-stis-sxeseis-oriothetisi

Η 23χρονη Μαρία ρωτά

Θα ήθελα μια συμβουλή σχετικά με τον τρόπο που διαχειρίζομαι τις ανθρώπινες σχέσεις. Δημιουργώ συχνά εμπόδια στις σχέσεις μου γιατί δεν μπορώ να οριοθετηθώ. Με τα άτομα που έχω πολύ οικειότητα, δυσκολεύομαι να συγκρούομαι και καταλήγω να κάνω πράγματα που δεν συμφωνώ, ή αποφεύγω να συγκρουστώ ξεκάθαρα με δικαιολογίες. Φοβάμαι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Προβλήματα εμπιστοσύνης: Πώς θα βοηθήσεις ένα εσωστρεφές άτομο;

esostrefes-atomo-provlima-empistosunis

Η 25χρονη Καλλιόπη ρωτά

Η επικοινωνία μου με την αδερφή μου έχει γίνει ανυπόφορη. Όταν ήμασταν παιδάκια είχαμε πολύ καλή σχέση, παίζαμε, μιλούσαμε, κάναμε πολλά πράγματα μαζί. Μεγαλώνοντας, εκείνη όντας έφηβη, άρχισε να κλείνεται στον εαυτό της, από τότε που μετακομίσαμε σε άλλο μέρος. Ήταν σαν να είχε κατάθλιψη. Πρέπει να βίωνε δυσκολίες στο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα μάθω να λέω «όχι» στους άλλους και να υπερασπίζομαι τον εαυτό μου;

pos-tha-leo-oxi-tha-uperaspizomai-ton-eayto-moy

Η 23χρονη Ερατώ ρωτά

Αντιμετωπίζω κάποιες δυσκολίες όποτε σχηματίζω σχέσεις οικειότητας. Συνήθως έχω μεγάλη δυσκολία να συγκρούομαι και να υπερασπίζω τα θέλω μου, αποφεύγω να πω ευθεία «όχι» και βρίσκω δικαιολογίες για να κάνω αυτά που θέλω. Με τον τρόπο αυτό ή καταπιέζω αυτά που θέλω και πνίγομαι ή κάνω αυτά που θέλω, χωρίς …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X