Αυτοπεποίθηση

Αρχική / Ψυχολογία / Αυτοπεποίθηση

Πώς μπορώ να ξεφύγω από μια ζωή γεμάτη μοναξιά;

Γεια σας. Είμαι 52 χρονών γυναίκα. Έχω μια φίλη πολύ κοντινή μου. Γνωριζόμαστε περίπου είκοσι χρόνια. Τα πρώτα χρόνια η παρέα μαζί της με ανακούφιζε. Τα τελευταία χρόνια η παρέα μαζί της με ρίχνει συνέχεια. Είμαι χωρισμένη.Τα παιδιά μου έχουν μεγαλώσει.Τι προτείνετε να κάνω.

Διαβάστε Περισσότερα »

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Πότε είναι καλό να απευθυνθείς σε ειδικό;

Η 27χρονη Νίκη ρωτά

Σπουδάζω διαιτολόγος σε ΙΕΚ. Όταν επικεντρώνομαι στο ΙΕΚ, όλα καλά. Αλλά όταν δεν έχω ΙΕΚ, σκέφτομαι αρνητικά πράγματα. Βαριέμαι να βγω από το σπίτι και έχω πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση. Θα ήθελα να είμαι πιο εξωστρεφές άτομο. Τι να κάνω; Στο ερώτημά σας απάντησε ο ψυχοθεραπευτής – σύμβουλος ψυχικής υγείας Νικόλαος …

Διαβάστε Περισσότερα »

Είμαι σε «αδιέξοδο»: Πώς μπορώ να βρω τον εαυτό μου;

Η 32χρονη Σοφία ρωτά

Δεν είμαι πλέον ευτυχισμένη και πιστεύω πως δεν μπορώ να βάλω στόχους που θα υλοποιηθούν. Εργάζομαι σε μία δουλειά που δεν μου αρέσει και με φθείρει αρκετά ψυχολογικά. Ο μισθός μου είναι μικρός και αισθάνομαι πως δεν μπορώ να βελτιώσω το επίπεδο και την ποιότητα ζωής μου. Επιπλέον δεν έχω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γίνε κύριος του εαυτού σου: Νίκησε τους φόβους σου με 4 απλά βήματα!

Το να αντιμετωπίζεις τους μεγαλύτερους φόβους σου δεν είναι ποτέ εύκολο. Αλλά υπάρχουν μερικοί τρόποι για να βοηθηθείς. Τελικά, η αγωνία γίνεται κουραστική και εξαντλητική. Οφείλεις να βρεις τη θέληση να σταθείς πάνω στο βάθρο, να μπεις στο αεροπλάνο, να ζητήσεις αύξηση και να κάνεις οτιδήποτε φοβάσαι. Όταν αντιμετωπίζεις ένα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χρήσιμα tips για να… διατηρήσετε την ψυχραιμία σας την περίοδο των γιορτών

pasxa3

Κάθε περίοδος γιορτών στη σύγχρονη κοινωνία εξαιτίας της εκκοσμίκευσης και της εμπορευματοποίησης τους συνήθως γεννά συναισθήματα κατάθλιψης, στρες, αλλά και θυμού. Σε πολλές άλλες κουλτούρες όπως η ισλαμική κάνουν οικονομία έναν χρόνο με στερήσεις όσοι μπορούν για να χαρίσουν στις οικογένειες τους τον πιο παχύ οβελία για φιγούρα ή σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Εφάρμοσε αυτές τις 7 συμβουλές και κέρδισε το «ευ ζην»!

gynaika

Η ψυχική ευεξία είναι μια έννοια που δύσκολα εντοπίζεται από πολλούς που παλεύουν να την ορίσουν μέσα τους. Τι σημαίνει άραγε «ευ ζην»; Και πόσο εφικτός είναι ο στόχος αυτός σε μια εποχή όπου οι ψυχικές ασθένειες- και δει η κατάθλιψη- θερίζουν; Πώς να νιώθεις όμως ότι είσαι καλά, ότι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κέρδισε αυτοπεποίθηση με μια άσκηση: Θέλει μόλις 3 λεπτά την ημέρα!

selfconfidence

Αν υποφέρεις από έλλειψη αυτοπεποίθησης, τότε ξέρεις ότι είναι πραγματικά ένα είδος ταλαιπωρίας. Μπορεί να αισθάνεσαι «λιγότερος από» άλλους. Μπορεί να μην είσαι σίγουρος για το τι σκέφτεσαι και τι πιστεύεις. Πολύ πιθανόν να μην γνωρίζεις καν τα πλεονεκτήματά σου. Η αυτοεκτίμηση και η ικανοποίηση από τη ζωή είναι ένα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς η χαμηλή αυτοπεποίθηση σαμποτάρει τη ζωή μας;

xamili autopepoithisi

Σαν ψυχοθεραπευτής με εντυπωσιάζει το πόσο εύκολο είναι να πιαστεί κανείς και να βυθιστεί μέσα σε ένα σπιράλ αρνητικότητας. Από τη στιγμή που θα πιαστεί κανείς μέσα σε αυτό είναι πολύ δύσκολο να καταφέρει να «αποδράσει»… Σε μια μικρή κλίμακα, μπορεί μια μέρα να «πέσεις» επειδή σου χάλασε η διάθεση. …

Διαβάστε Περισσότερα »

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: «Οι διακρίσεις αποτελούν εμπόδια στην επαγγελματική ανάπτυξη»

ergasia ergasiako perivallon

Η κα Ειρήνη Παγανοπούλου είναι επικεφαλής της Διεύθυνσης Ανθρώπινου Δυναμικού της Pfizerστην Ελλάδα, Κύπρο και Μάλτα και με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας μίλησε για τη θέση της γυναίκας στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως! Κα. Παγανοπούλου κατέχετε μια σημαντική θέση στον οργανισμό σας με κύρια αρμοδιότητα, τη διαχείριση …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ανασφάλεια: Νομίζω ότι δεν είμαι καλή σε τίποτα!

anasfaleia-xamili autopepoithisi

Η 26χρονη Μαρία ρωτά

Αντιμετωπίζω θέμα χαμηλής αυτοπεποίθησης. Εδώ και καιρό νιώθω ότι έχω μια στασιμότητα στη ζωή μου και έναν φόβο ότι δεν θα είμαι καλή σε κάποιο τομέα. Δυσκολεύομαι να βρω δουλειά και να κάνω σχέση γιατί φοβάμαι ότι θα αποτύχω και ότι δεν θα κάνω σωστά τα πράγματα. Βέβαια, υπήρχαν και …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X