Tag Archives: άγχος

«Μην μεταφέρεις το άγχος της δουλειάς στο σπίτι». Μία συμβουλή που ακούμε επανειλημμένως όλοι και πλέον αποκτά επιστημονική βάση. Νέα μελέτη δείχνει ότι το στρες είναι «κολλητικό». Πιο αναλυτικά, υπέδειξε ότι το άγχος αλλάζει συγκεκριμένες δομές του εγκεφάλου, και αυτές οι αλλαγές αντικατοπτρίζονται στον εγκέφαλο των άλλων ατόμων. Το συγκεκριμένο …

Μερικές φορές, όταν βλέπω παλιούς γνωστούς μου, όπως από το σχολείο, υποκρίνομαι ότι δεν τους βλέπω, εκείνη την ώρα νιώθω άγχος και κατά κάποιο τρόπο προσπαθώ να τους αποφύγω. Με δικούς μου ανθρώπους νιώθω πολύ καλά. Αλλά αν και σπάνια βλέπω παλιούς γνωστούς, με πιάνει αυτό το άγχος, δεν ξέρω …

Ποιος δεν έχει νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του να αγχώνεται για κάτι σημαντικό; Να αναρωτιέται πώς θα πάει αυτό που είναι σημαντικό για το άτομο αυτό, πχ η νέα εργασία, μια επένδυση, ένα άνοιγμα, μια σχέση, κλπ, κλπ;  Άγχος είναι το συναίσθημα που γεννιέται όταν κανείς αισθάνεται πιεσμένος σε …

Τα ευρήματα δείχνουν ότι τα παιδιά με έναν επικριτικό γονέα αποφεύγουν να δίνουν σημασία σε εκφράσεις προσώπου που υποδηλώνουν οποιοδήποτε συναίσθημα. Αυτό φυσικά κάνει πολύ δύσκολες τις μετέπειτα διαπροσωπικές τους σχέσεις και αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης άγχους και κατάθλιψης. Η έρευνα απασχόλησε γονείς παιδιών ηλικίας 7 έως 11 ετών και …

Τους τελευταίους 3 μήνες έχω πολύ άγχος  και δεν  είμαι καλά. Πριν ένα μήνα  σκεφτόμουν διάφορα σενάρια που δεν ήθελα να συμβούν και τρόμαξα πολύ και έπαθα σοκ. Μετά από αυτό είχα μουδιάσει και ενώ το έχω ξεπεράσει λίγο ακόμα νιώθω μουδιασμένη και δεν αισθάνομαι αρκετά διαφορά ερεθίσματα  στο περιβάλλον. …

Όπως πέρυσι , ξεκίνησα να φύγω από τον τόπο διαμονής μου για ένα νησί, ώστε να δουλέψω σε ξενοδοχείο όλο το καλοκαίρι. Ήμουν για μήνες υπερβολικά ενθουσιασμένη και μετρούσα τις μέρες μέχρι να φύγω . Ήταν ένας από τους τόπους που πάντα ήθελα και ονειρευόμουν να επισκεφτώ. Είχα λοιπόν μεγάλο …

Κάποιοι άνθρωποι καταφεύγουν στον αυτοτραυματισμό όταν νιώθουν ότι κυριεύονται από τα έντονα και αβάσταχτα συναισθήματα. Όταν νιώθουμε παντελώς μόνοι και εκτός ελέγχου, είμαστε ικανοί να κάνουμε πράγματα πέρα από τη λογική, για να σταματήσουμε την επίδραση αυτών άσχημων συναισθημάτων. Έτσι, ο  αυτοτραυματισμός μετατρέπεται σε έναν αποτελεσματικό τρόπο, που φυσικά λίγο-λίγο …

Είμαι 19 χρονών και φέτος δίνω για δεύτερη φορά Πανελλήνιες αφού την πρώτη φορά βίωσα μια τεράστια αποτυχία τώρα ετοιμάζομαι και για τη δεύτερη αποτυχία… Τι εννοώ; Εννοώ ότι αυτές τις μέρες που δίνω τα έχω πάει εντελώς χάλια και στα δύο μαθήματα και σκέφτομαι να τα παρατήσω… Γιατί φοβάμαι …

Βρίσκεσαι εδώ και κάμποσες μέρες στη… δοκιμασία των Πανελληνίων! Διάβασμα, άγχος, επαναλήψεις… Πανικός!!! Δε χρειάζεται να αισθάνεσαι έτσι! Με την κατάλληλη προετοιμασία, όλα θα πάνε καλά! Αν είσαι από τους τυχερούς, τα βάσανά σου τελειώνουν αύριο ή την Τρίτη! Αν πάλι έχεις να δώσεις και ειδικά μαθήματα, έχεις ακόμα μέλλον!.. …

Οι Πανελλήνιες άρχισαν σήμερα και εσύ βρίσκεσαι σε… αναμμένα κάρβουνα. Πήρες όμως το βάπτισμα του πυρός με τη Νεοελληνική Γλώσσα και αναμένεις τα υπόλοιπα! Άγχος τόσο για τις επιδόσεις σου στα μαθήματα που θα ακολουθήσουν όσο και για τα αποτελέσματα που θα… κρίνουν την εισαγωγή σου στις ανώτερες και ανώτατες …