Αρχική / Tag Archives: άγχος

Tag Archives: άγχος

Μετατραυματικό στρες: Μπορεί να εμφανίσει κανείς και συμπτώματα κατάθλιψης;

Σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες στο Χονγκ Κονγκ εμφάνισε συμπτώματα μετατραυματικής αγχώδους διαταραχής ή διαταραχής μετατραυματικού στρες (γνωστή και ως PTSD) κατά την περίοδο των συχνά βίαιων κινητοποιήσεων των φιλοδημοκρατικών διαδηλωτών στην πόλη, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύεται  από την επιστημονική επιθεώρηση Lancet. Εξάλλου, σχεδόν ένας στους δέκα είχε …

Διαβάστε Περισσότερα »

4 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τα ψυχοσωματικά συμπτώματα της ανεργίας

Τον τελευταίο καιρό πέρασα κάποια προβλήματα υγείας τα οποία με έκαναν να χάσω τη δουλειά μου. Από τότε νιώθω έντονο άγχος τόσο που τα συμπτώματα είναι πλέον και σωματικά πράγμα που με κάνει να μην μπορώ να ανταποκριθώ στην καθημερινότητα μου. Λόγω ανεργίας, δεν έχω την δυνατότητα να επισκεφθώ κάποιον …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τριχοτιλλομανία: Γιατί δεν μπορείς να «κόψεις» αυτή τη δυσάρεστη συνήθεια;

Έχω τριχοτιλλομανία και δεν μπορώ να την κόψω. Έχω κάνει καράφλα και ντρέπομαι. Δεν μπορώ να βγω έξω και αν και προσπαθώ να το «κόψω», δεν μπορώ και δεν ξέρω γιατί. Το έχω από τα 15 μου. Έχει γίνει πολύ σοβαρό πλέον. Δεν ξέρω γιατί το έχω στη ζωή μου. Νιώθω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Οι ενδείξεις που «μαρτυρούν» ότι κάποιος είναι εθισμένος στα ψώνια

shopping

Ο εθισμός στα ψώνια ίσως πρέπει να αναγνωριστεί ως ψυχική διαταραχή επειδή είναι πάρα πολλοί αυτοί που έχουν ανησυχητικά σημάδια εμμονικής συμπεριφοράς λόγω της άνεσης που προσφέρουν οι online διαδικτυακές αγορές, υποστήριξαν ορισμένοι ψυχίατροι. Στην έρευνά τους, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Comprehensive Psychiatry», φάνηκε ότι το ένα τρίτο των …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έτσι μπορείς να μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος σου με έναν ψυχολόγο

Πρόσφατα ξεκίνησα να δουλεύω σε μια νέα εργασία. Είμαι νηπιαγωγός και με πήραν μερικής απασχόλησης στο απογευματινό τμήμα. Από τότε που ξεκίνησα το έχω πάρει πολύ βαριά. Κλαίω ότι δεν θέλω να πηγαίνω. Έχω άγχος καθημερινά. Φοβάμαι για την υγεία μου με όλη αυτή την άσχημη ψυχολογία. Είμαι 3 εβδομάδες …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς το άγχος μάς επιβαρύνει και σωματικά εκτός από ψυχολογικά;

Έχω διάφορα σωματικά συμπτώματα που δεν έχουν να κάνουν με θέμα υγείας σύμφωνα με τις εξετάσεις μου. Ανησυχώ πολύ ότι κάτι έχω. Όταν βγαίνω να πάω κάπου για καφέ, σκέφτομαι και ανησυχώ πολύ μήπως με πιάσει λιποθυμία και κάθομαι και παρατηρώ τα διάφορα συμπτώματα που με πιάνουν. Νιώθω δύσπνοια ζαλάδα, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Όταν το κοινωνικό άγχος φαντάζει ανυπόφορο, πώς το αντιμετωπίζεις;

Μάλλον αυτά που θα περιγράψω τα περνούν τα περισσότερα παιδιά της ηλικίας μου και λέγεται εφηβεία αλλά η αλήθεια είναι ότι θέλω κάποιος να μου το πει, το έχω ανάγκη. Και δεν εννοώ κάποια φίλη μου. Το έχω συζητήσει αρκετές φορές με φίλες μου αλλά δεν με έχει κάνει να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ο «χρυσός» οδηγός για όσους διαβάζουν μα δεν μπορούν να συγκεντρωθούν

Είμαι μαθήτρια της Β’ Λυκείου και το πρόβλημα μου είναι ότι ενώ διαβάζω πολλές ώρες, μου έχει τύχει δύο φορές την ώρα του διαγωνίσματος να μην μπορώ να συγκεντρωθώ. Το αποτέλεσμα είναι να παρουσιάζω ένα πολύ άσχημο γραπτό. Σε τι πιστεύετε ότι οφείλεται το πρόβλημα μου; Στο ερώτημά σας απάντησε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ο ψυχολογικός λόγος για τον οποίο φοβάσαι ότι θα καταπιείς τη γλώσσα σου

Εδώ και δύο μήνες περίπου σκέφτομαι πολύ συχνά ότι ίσως κάποια στιγμή καταπιώ τη γλώσσα μου κατά λάθος. Αλλά τον τελευταίο καιρό έχει γίνει πιο έντονο. Κάθε φορά που αγχώνομαι νομίζω πως θα την καταπιώ και αυτό με κάνει να αγχώνομαι ακόμα περισσότερο. Για αυτό τη δαγκώνω και την κρατάω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μάθε πώς θα επιλέξεις τον κατάλληλο ειδικό για να σε βοηθήσει με το στρες

Πριν μερικά χρόνια με χτύπησε το στρες. Είχα οικονομική ανασφάλεια και τελικά δεν πήγα σε ψυχολόγο. Προσπάθησα να τα ξεπεράσω μόνη μου. Μείωσα το στρες αλλά δεν μου έφυγε τελείως. Είμαι πολύ ευαίσθητη και αγχωτική. Νιώθω- τους τελευταίους μήνες, μετά από περίοδο- πολύ εξαντλημένη με ταχυκαρδίες, φοβίες, τρέμουλο, κρίση πανικού. …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X