Tag Archives: άγχος

Θα ήθελα να εκφράσω τις ανησυχίες μου και τους φόβους μου… Είμαι σε σχέση εδώ και 1,5 χρόνο με τον Σταύρο, ο οποίος είναι μεγαλύτερός μου κατά 14 χρόνια. Όλα ξεκινούν από κει. Είναι μεγάλος. Στα 60 του θα έχει 10 χρονών παιδί και στα 70 του 20. Σκέφτομαι ότι …

Είμαι παντρεμένη με έναν άνθρωπο που αγαπώ πολύ και εκείνος εμένα. Πριν ένα μήνα έμαθα ότι είμαι έγκυος, υποτίθεται ότι θα έπρεπε να είμαι χαρούμενη, αντί όμως γι’ αυτό αισθάνομαι έντονα ότι δεν το θέλω, δεν ξέρω τι μου συμβαίνει όμως δεν έχω καμία χαρά και με ενοχλεί έντονα που …

Επίσημη πρεμιέρα έκανε τη Δευτέρα το βράδυ ο Νίκος Μουτσινάς με την παράσταση «Βερβερίτσα» στο θέατρο Βρετάνια. Την παράσταση παρακολούθησε όλη η ελληνική showbiz και τα σχόλια που απέσπασε ο Νίκος και οι πρωταγωνιστές της παράστασης ήταν κολακευτικά. Μετά το τέλος της παράστασης ο Νίκος Μουτσινάς και η Ματίνα Νικολάου …

Εργάζομαι εδώ και 2 χρόνια σε πολυκατάστημα γνωστής αλυσίδας ηλεκτρικών ειδών. Αρχικά ξεκίνησα ως ενοικιαζόμενος υπάλληλος μιας μέρας για ένα χρόνο και στην πορεία και με τη απόδοση μου από το Ιούλιο του φετινού έτους δουλεύω άλλες 2 μέρες. Το πρόβλημα μου είναι ότι νιώθω κορεσμό και ρουτίνα γιατί κάνω …

Έχω πραγματικά πολλές απορίες και φοβίες που δεν ξέρω καν αν χωράνε σε ένα κείμενο. Πριν από περίπου δυο βδομάδες, με έπιασε ένα περίεργο άγχος με τα κλασικά συμπτώματα (τουαλέτα κτλ). Αυτό αργότερα εξελίχθηκε σε πολύ οδυνηρή αρρωστοφοβία και ήμουν συνέχεια στο νοσοκομείο με ταχυκαρδίες και δύσπνοια. Ξεπεράστηκε ευτυχώς με …

Πρόσφατα, μια ομάδα ερευνητών ιατρών επιχείρησε να μάθει πώς το στρες επηρεάζει τον εγκέφαλο. Τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο τελευταίο τεύχος του περιοδικού Neurology, επεσήμαναν ότι μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στον εγκέφαλο μας, όπως την απώλεια μνήμης καθώς και συρρίκνωση του ιστού σε ορισμένα σημεία του εγκεφάλου. Τα ευρήματα …

Η μνήμη μας είναι βαθιά συνδεδεμένη με το στρες. Σε μικρές δόσεις το στρες μπορεί να μας βοηθήσει να εργαστούμε σωστά αλλά όταν γίνεται χρόνιο ρισκάρει να μπλοκάρει την ενέργειά μας και να αδειάζει το μυαλό μας.  Για το αποφύγετε αυτό, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εκ των προτέρων …

Είμαι φοιτητής και νομίζω ότι πάσχω από κατάθλιψη και κρίσεις άγχους. Ακόμα και τώρα που σας γράφω αγχώνομαι. Αρχικά, θέλω να σας πω ότι λόγω του άγχους μου δεν μπορώ να βγω από το σπίτι. Είμαι στα πρόθυρα να χάσω πάλι το εξάμηνό μου, λόγω άγχους, και δεν ξέρω τι …

Τον Σεπτέμβριο του 2014, έγραψα ένα άρθρο με τίτλο: «Πώς οι διαστρεβλωμένες σκέψεις αυξάνουν το άγχος;». Το άρθρο αυτό αφορούσε τις 10 πιο κοινές γνωστικές διαστρεβλώσεις. Πρόκειται ουσιαστικά για λάθη της σκέψης. Παρόλο που είναι εύκολα να τα ορίσουμε και να τα αναγνωρίσουμε, είναι αρκετά δύσκολο να τα ξεπεράσουμε. Χρειάζεται …

Παθαίνω κρίσεις πανικού, εδώ και ένα χρόνο μετά από ένα χειρουργείο που είχα και με κοίμισαν απότομα χωρίς να θέλω. Το θέμα είναι ότι τις παθαίνω μόνο στον ύπνο μου και όχι την ημέρα με αποτέλεσμα να ξυπνώ με αίσθημα ανακοπής, ταχυκαρδίας και δύσπνοιας σε σημείο να κοντεύω να σκάσω… …