Tag Archives: άγχος

Γνωρίζατε ότι τα δάκρυά μας είναι «φτιαγμένα» από άγχος; Όχι δεν είναι αστείο! Μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα δάκρυα μας περιέχουν κορτιζόλη, δηλαδή την ορμόνη του στρες. Έχουμε να κάνουμε λοιπόν με έναν εξαιρετικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού, που βοηθά την ψυχολογία μας αλλά την καλύτερη υγεία του σώματός μας… …

Ήθελα να σας ρωτήσω αν είναι φυσιολογικό στην ηλικία μου να μην μπορώ να σκεφτώ τη σχέση μου με κάποιον να κρατάει για πάντα. Είμαι σε μια σχέση με ένα άτομο που αγαπάω και εκτιμάω βαθύτατα. Εκείνος είναι σε θέση να δει ένα μέλλον μέσα από αυτή την σχέση, αλλά …

Είμαι αδύναμη σαν χαρακτήρας στο να αντιμετωπίζω προβλήματα. Φοβάμαι πολύ και κάνω σενάρια καταστροφολογίας, ιδίως όταν τα οικονομικά μου δεν πάνε καλά. Είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση που όταν τη βιώνω έχω τάσεις φυγής . Στην προσπάθειά μου να αντιμετωπίσω το πρόβλημα μου κάνω άλλα λάθη πιο σοβαρά με αποτέλεσμα …

Η νέα σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει. Αρκετά παιδιά και κυρίως αυτά που έρχονται πρώτη φορά σε επαφή με το σχολικό περιβάλλον ή αυτά που αλλάζουν εκπαιδευτική βαθμίδα βιώνουν έντονα το άγχος της έναρξης της σχολικής χρονιάς καθώς δεν γνωρίζουν τις συνθήκες με τις οποίες θα έρθουν αντιμέτωπα. Το άγχος αυτό …

Εδώ και 3 εβδομάδες καταβάλλομαι από έντονο άγχος το οποίο ήρθε μετά από τον ερχομό των πεθερικών μου στην Ελλάδα, που άλλαξε τελείως η καθημερινότητα μας, και της γυναίκας μου και τη δική μου. Αναγκάζομαι να κοιμάμαι μόνος μου τα βράδια επειδή αυτή είναι με τους δικούς της στο εξοχικό …

Τον Σεπτέμβριο του 2014, έγραψα ένα άρθρο με τίτλο: «Πώς οι διαστρεβλωμένες σκέψεις αυξάνουν το άγχος;». Το άρθρο αυτό αφορούσε τις 10 πιο κοινές γνωστικές διαστρεβλώσεις. Πρόκειται ουσιαστικά για λάθη της σκέψης. Παρόλο που είναι εύκολα να τα ορίσουμε και να τα αναγνωρίσουμε, είναι αρκετά δύσκολο να τα ξεπεράσουμε. Χρειάζεται …

Ας υποθέσουμε ότι κάτι σας πίεζε, ένα γεγονός σας είχε στεναχωρήσει τρομερά, τα άγχη της καθημερινότητας μετέτρεπαν σε αχθοφόρο τις πλάτες σας και αισθανόσασταν την κούραση σωματική, αλλά και ψυχολογική να μειώνει τη λειτουργικότητά σας – και συγχρόνως τις δυνάμεις σας να φθίνουν. Γράφει η Ευγενία Σαρηγιαννίδη* Σε μια τέτοια …

Είναι κάποιες μέρες που ξυπνάμε και δεν θέλουμε να δούμε άνθρωπο. Ένα άσχημο όνειρο, ένα πρόβλημα που δεν θέλετε καν να σκεφτείτε, μία διαφωνία με τον σύντροφό σας το προηγούμενο βράδυ και το πρωινό ξύπνημα γίνεται εφιάλτης. Ακόμη κι αν έχετε την ευλογία να έχετε ένα όμορφο σπίτι, την υγεία σας, …

Σύμφωνα με έρευνες το αυξημένο στρες εκτός από τα άλλα καταστροφικά αποτελέσματα που έχει στην υγεία μας, αποτελεί και αίτιο της εμφάνισης της κατάστασης που ονομάζεται Παράλυση Ύπνου ή αλλιώς Υπνοπαράλυση. Η παράλυση ύπνου  είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από προσωρινή παράλυση του σώματος που συμβαίνει συνήθως μετά το ξύπνημα …

Μπορεί να οφείλεται στο άγχος της αποτυχίας ή στην τελειομανία σας. Μπορεί να αντιλαμβάνεστε ότι το κάνετε, μπορεί να γίνεται και ασυναίσθητα. Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκετε, η αναβλητικότητα που παρουσιάζεται κάνει τη ζωή σας δύσκολη. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να την αντιμετωπίσετε. Διαβάστε τις …