Tag Archives: άγχος

Σε λίγες… μέρες πλέον δίνω Πανελλήνιες και διαβάζω πυρετωδώς! Μάλιστα έχω πολύ μεγάλο άγχος… Καθώς διαβάζω όμως πεινάω πολύ και τρώω πολύ συχνά γλυκά και ανθυγιεινά σνακ… Έχω πάρει σίγουρα και 2-3 κιλά αυτόν τον χρόνο… Πώς μπορώ να αντικαταστήσω τουλάχιστον τα ανθυγιεινά σνακ με άλλα πιο υγιεινά; Πώς μπορώ …

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άρθρων που συνήθως γενικεύουν ή παρουσιάζουν μια σφαιρική περιγραφή του στρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το άγχος ως κάτι που τους κάνει να νιώθουν συγκλονισμένοι. Ο όρος «άγχος» προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Πρόκειται για μια φυσιολογική …

Δεν είμαι πλέον ευτυχισμένη και πιστεύω πως δεν μπορώ να βάλω στόχους που θα υλοποιηθούν. Εργάζομαι σε μία δουλειά που δεν μου αρέσει και με φθείρει αρκετά ψυχολογικά. Ο μισθός μου είναι μικρός και αισθάνομαι πως δεν μπορώ να βελτιώσω το επίπεδο και την ποιότητα ζωής μου. Επιπλέον δεν έχω …

Γενικά όλα μέχρι τώρα δεν ήταν ωραία και ρόδινα… Και ναι ας είμαι 19 μόνο… Αλλά να μου πεις ποιανού ήταν; Το πρόβλημα μου αυτή την περίοδο ξεκινά με το ότι θέλω να ξαναδώσω πανελλήνιες. Έδωσα την πρώτη φορά και όλα πήγαν χειρότερα από χάλια… Δεν με αδικώ, ήμουν ένα …

Βλέπω κάποια πράγματα στον εαυτό μου τα οποία δεν μου αρέσουν και δεν ξέρω κατά πόσο είναι νορμάλ. Νομίζω με κυριεύει αρνητικότητα για πάρα πολλά πράγματα. Και τις περισσότερες φορές αν όχι πάντα χωρίς λόγο. Είναι λίγες οι φορές που θα νιώσω ευχαριστημένη με τη ζωή μου αν και σε …

Έχω ένα πρόβλημα με το άγχος μου. Δεν μπορώ να το διαχειριστώ σε ό,τι και να κάνω σε ό,τι και να πω! Έχω ταχυκαρδία και τρέμει η φωνή μου. Γενικά έχω βιώσει πολλές καταστάσεις στη ζωή μου.  Ο πατέρας μου ήταν αλκοολικός και υπήρχανε πολλές εντάσεις στο σπίτι σε ακραίο …

Ψυχολόγος του ασθενή συγγενή μου φόρτωσε σε εμένα κατά κάποιο τρόπο τον ασθενή με την έννοια ότι όπου και να είμαι να έρθει μαζί μου εφόσον αισθάνεται καλά. Το σκεπτικό είναι ότι εφόσον πηγαίνω καλά στη δουλειά μου και δεν υπάρχει πρόβλημα να έρθει και εκείνος και ίσως να βοηθήσω …

Η συγκεκριμένη περίοδος που διανύουμε είναι φουλ στο άγχος! Διάβασμα, εξετάσεις, Πανελλήνιες, επαναλήψεις! Κάθε μέρα φτάνει στο τέλος της κι εσύ, ενώ είσαι αφόρητα εξαντλημένη, λόγω υποσυνείδητου άγχους και υπερέντασης, όχι απλώς δεν μπορείς να ξεκουραστείς, αλλά δεν σε πιάνει ο ύπνος με τίποτα! Οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει …

Το άγχος έχει γίνει ο καθημερινός μας επισκέπτης! Έρχεται απρόσκλητος, χωρίς προειδοποίηση και μας ταράζει, μας αναστατώνει και μας κάνει να τρέχουμε και να μην φτάνουμε. Ποιος είναι αυτός που στην σημερινή εποχή δεν έχει άγχος; Η καθημερινότητά μας έχει γίνει ένας αγώνας δρόμου και οι πιέσεις, τα εμπόδια και …

Το μετατραυματικό στρες αφορά και γυναίκες με καρκίνο του μαστού, ακόμα και χρόνια μετά τη διάγνωσή του. Η έγκαιρη υποστήριξη μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης, ενώ η απώλεια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Η μετατραυματική διαταραχή του στρες (PTSD) μπορεί να είναι μία από τις μακροχρόνιες συνέπειες του καρκίνου, …