Αρχική / Tag Archives: άγχος (page 3)

Tag Archives: άγχος

Μετατραυματικό στρες: Το «τέρας» για γυναίκες με καρκίνο του μαστού

Το μετατραυματικό στρες αφορά και γυναίκες με καρκίνο του μαστού, ακόμα και χρόνια μετά τη διάγνωσή του. Η έγκαιρη υποστήριξη μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης, ενώ η απώλεια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Η μετατραυματική διαταραχή του στρες (PTSD) μπορεί να είναι μία από τις μακροχρόνιες συνέπειες του καρκίνου, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Επιστροφή στη δουλειά μετά από διακοπές: Είσαι αρκετά δυνατός;

Από εκεί που είσαι χαλαρός μακριά από τα «πρέπει» του γραφείου και το υποχρεωτικό εργασιακό ντύσιμο, ήρθε η ώρα σου για επιστροφή στη δουλειά γιατί οι μέρες ξεκούρασης τελείωσαν. Ένα είναι όμως, το ερώτημα: Είσαι αρκετά δυνατός; Οι σωρευτικές επιδράσεις της χρόνιας καταπόνησης σε «τραβούν» προς τα κάτω. Τα πιο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Σταμάτα τον φόβο σου με μια και μόνο ερώτηση!

girl

Ο φόβος ορίζεται ως «μια δυσάρεστη συγκίνηση που προκαλείται από την πεποίθηση ότι κάποιος ή κάτι είναι επικίνδυνο και πιθανό να προκαλέσει πόνο ή απειλή». Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να φοβούνται; Υποφέρεις από κάποιο είδος μετατραυματικού στρες (PTSD) που προκαλείται από ερεθίσματα που σχετίζονται με ένα περιβάλλον …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 καθημερινές συνήθειες που πρέπει να αλλάξεις για να καταπολεμήσεις το άγχος!

agxos exams

Το άγχος δυστυχώς είναι ένα αίσθημα που το νιώθει πολύς κόσμος και αν είσαι ένας από αυτούς τους πολλούς μάλλον δεν περνάς και πολύ καλά στην καθημερινότητά σου! Το ιδανικό για σένα και για όλους μας είναι να προσπαθήσεις να το περιορίσεις είτε και να το περιορίσεις ή και να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Άγχος: Οι σκέψεις με κυριεύουν στον ύπνο – Μου «κόβεται» η ανάσα!

andras

O 33χρονος Νίκος ρωτά

Πάσχω από ΓΟΠ (Γαστρο-Οισοφαγική Παλινδρόμηση) και δεν ξέρω αν μερικά συμπτώματα που έχω οφείλονται στην πάθηση αυτή ή είναι κάτι άλλο. Επίσης, θα ήθελα να αναφέρω ότι κατά διαστήματα κάνω χρήση Lexotanil των 3,5 ml για συμπτώματα άγχους και κρίσεις πανικού. Αυτό που συμβαίνει εδώ και καιρό- υπολογίζω γύρω στα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πέφτω σε βαριά κατάθλιψη και μισώ το σώμα μου: Τι να κάνω;

katathlipsi

Η 50χρονη Ιωάννα ρωτά

Πέφτω σε βαριά κατάθλιψη. Μία σέρνομαι, μία αποκτώ δύναμη και προχωρώ. Έχω εθιστεί στα XANAX, δεν ζω ούτε στη σκέψη ότι δεν θα πάρω. Το άγχος μου με πνίγει, συν η βοήθεια από τον ψυχίατρο, με 12 χρόνια ψυχανάλυση. Είμαι στον αγώνα. Έχω βουλιμία ή δεν θα τρώω τίποτα απολύτως …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κοινωνικό άγχος: Διαταραχή που οδηγεί σε χρόνιο φόβο και αγωνία

Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή, η οποία στο παρελθόν αναφέρεται ως κοινωνική φοβία, είναι μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από συντριπτική αγωνία. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή έχουν επίμονο, έντονο και χρόνιο φόβο όταν παρακολουθούνται και κρίνονται από άλλους,. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να νιώθουν αμηχανία ή ταπείνωση από δικές …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα ξεπεράσω τη φοβία μου για τα ταξίδια;

gunaika-anhsuxh-valitsa-aerodromio

Η 30χρονη Ελένη ρωτά

Αγχώνομαι να ταξιδέψω. Με αγχώνει το να μην αγχωθώ. Δηλαδή θέλω να πάω ένα ταξίδι στην Αθήνα και σκέφτομαι τι θα γίνει αν μέσα στο καράβι αγχωθώ και το μετανιώσω. Αν όταν φτάσω με πιάσει τάση φυγής. Στο ερώτημα απαντά η Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Σκουρτέλη: Δεν μου δίνετε κανένα πλαίσιο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έχεις χρόνιο στρες; Τι να φας για να το καταπολεμήσεις…

douleia-agxos

Το χρόνιο στρες και γενικότερα οι καταστάσεις άγχους είναι πλέον μια συνηθισμένη πραγματικότητα στην εποχή που ζούμε, λόγω των συνθηκών και των πιεστικών καταστάσεων που περνάμε καθημερινά. «Όχι» στα ηρεμιστικά! Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, δεν είναι απαραίτητο να στραφούμε στα αγχολυτικά και τα ηρεμιστικά φάρμακα για να μειώσουμε το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Άγχος εξετάσεων: «Από τον φόβο μου δεν συγκεντρώνομαι και… τα κάνω θάλασσα»

kopela diabasma

Η 20χρονη Κική ρωτά

Tον Δεκέμβριο του 2018 έδωσα εξετάσεις για το proficency του Michigan στα αγγλικά και κόπηκα δυστυχώς. Και θα ξαναδώσω τον Μάιο του 2019. Δε πήγα καλά καθόλου στο listening και στο reading. Από τον φόβο μου, πολλές φορές δεν συγκεντρώνομαι καλά στο listening και βλέπω πως ακούω πολλές λέξεις από …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X