Αρχική / Tag Archives: άγχος (page 2)

Tag Archives: άγχος

Ξεχνώ και ακούω φωνές: Θα χρειαστεί να πάρω φάρμακο;

gunaika-agxos

Είναι φορές που ξεχνώ να κάνω κάτι που μου έχουν πει. Κάποιες φορές το κεφάλι μου παθαίνει μπλακ άουτ σαν να είναι άδειο και δεν μπορώ να συνεχίσω τη δουλειά μου. Υπάρχουν φορές που κατά τη διάρκεια της διεκπεραίωσης κάποιας εργασίας εκεί που δουλεύω, ακούω φωνές που με αποπροσανατολίζουν λέγοντάς …

Διαβάστε Περισσότερα »

Διαβάζω πυρετωδώς και τρώω συνέχεια! Πώς να μη γίνω… διπλάσια μέχρι τις Πανελλήνιες;

diatrofi diabasma panellinies

Η 17χρονη Καλλιόπη ρωτά

Σε λίγες… μέρες πλέον δίνω Πανελλήνιες και διαβάζω πυρετωδώς! Μάλιστα έχω πολύ μεγάλο άγχος… Καθώς διαβάζω όμως πεινάω πολύ και τρώω πολύ συχνά γλυκά και ανθυγιεινά σνακ… Έχω πάρει σίγουρα και 2-3 κιλά αυτόν τον χρόνο… Πώς μπορώ να αντικαταστήσω τουλάχιστον τα ανθυγιεινά σνακ με άλλα πιο υγιεινά; Πώς μπορώ …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ξεχνάω και δεν μπορώ να κοιμηθώ: Δες τι μπορεί να σημαίνει αυτό

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άρθρων που συνήθως γενικεύουν ή παρουσιάζουν μια σφαιρική περιγραφή του στρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το άγχος ως κάτι που τους κάνει να νιώθουν συγκλονισμένοι. Ο όρος «άγχος» προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Πρόκειται για μια φυσιολογική …

Διαβάστε Περισσότερα »

Είμαι σε «αδιέξοδο»: Πώς μπορώ να βρω τον εαυτό μου;

Η 32χρονη Σοφία ρωτά

Δεν είμαι πλέον ευτυχισμένη και πιστεύω πως δεν μπορώ να βάλω στόχους που θα υλοποιηθούν. Εργάζομαι σε μία δουλειά που δεν μου αρέσει και με φθείρει αρκετά ψυχολογικά. Ο μισθός μου είναι μικρός και αισθάνομαι πως δεν μπορώ να βελτιώσω το επίπεδο και την ποιότητα ζωής μου. Επιπλέον δεν έχω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Θέλω να ξαναδώσω Πανελλήνιες αλλά φοβάμαι μήπως αποτύχω πάλι…

koritsi lypimeno

Η 19χρονη Αντιγόνη ρωτά

Γενικά όλα μέχρι τώρα δεν ήταν ωραία και ρόδινα… Και ναι ας είμαι 19 μόνο… Αλλά να μου πεις ποιανού ήταν; Το πρόβλημα μου αυτή την περίοδο ξεκινά με το ότι θέλω να ξαναδώσω πανελλήνιες. Έδωσα την πρώτη φορά και όλα πήγαν χειρότερα από χάλια… Δεν με αδικώ, ήμουν ένα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αρνητικές σκέψεις: Δες τον τρόπο για να καθησυχάσεις τον εαυτό σου

Η 22χρονη Βιργινία ρωτά

Βλέπω κάποια πράγματα στον εαυτό μου τα οποία δεν μου αρέσουν και δεν ξέρω κατά πόσο είναι νορμάλ. Νομίζω με κυριεύει αρνητικότητα για πάρα πολλά πράγματα. Και τις περισσότερες φορές αν όχι πάντα χωρίς λόγο. Είναι λίγες οι φορές που θα νιώσω ευχαριστημένη με τη ζωή μου αν και σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Άγχος, ταχυκαρδία, τρέμουλο: Πώς να τα διαχειριστώ τώρα που δίνω Πανελλήνιες;

agxos fovos

Η 17χρονη Μυρτώ ρωτά

Έχω ένα πρόβλημα με το άγχος μου. Δεν μπορώ να το διαχειριστώ σε ό,τι και να κάνω σε ό,τι και να πω! Έχω ταχυκαρδία και τρέμει η φωνή μου. Γενικά έχω βιώσει πολλές καταστάσεις στη ζωή μου.  Ο πατέρας μου ήταν αλκοολικός και υπήρχανε πολλές εντάσεις στο σπίτι σε ακραίο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Άγχος και οικογένεια: Πώς να χειριστείς συγγενή που νιώθεις ως βάρος;

Η 25χρονη

Ψυχολόγος του ασθενή συγγενή μου φόρτωσε σε εμένα κατά κάποιο τρόπο τον ασθενή με την έννοια ότι όπου και να είμαι να έρθει μαζί μου εφόσον αισθάνεται καλά. Το σκεπτικό είναι ότι εφόσον πηγαίνω καλά στη δουλειά μου και δεν υπάρχει πρόβλημα να έρθει και εκείνος και ίσως να βοηθήσω …

Διαβάστε Περισσότερα »

10 απίθανοι τρόποι για να διώξεις το άγχος σου σε λιγότερο από 5 λεπτά!

agxos vector

Η συγκεκριμένη περίοδος που διανύουμε είναι φουλ στο άγχος! Διάβασμα, εξετάσεις, Πανελλήνιες, επαναλήψεις! Κάθε μέρα φτάνει στο τέλος της κι εσύ, ενώ είσαι αφόρητα εξαντλημένη, λόγω υποσυνείδητου άγχους και υπερέντασης, όχι απλώς δεν μπορείς να ξεκουραστείς, αλλά δεν σε πιάνει ο ύπνος με τίποτα! Οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τα ζώδια και το άγχος: Συμβουλές για το κάθε ζώδιο.

gynaika

Το άγχος έχει γίνει ο καθημερινός μας επισκέπτης! Έρχεται απρόσκλητος, χωρίς προειδοποίηση και μας ταράζει, μας αναστατώνει και μας κάνει να τρέχουμε και να μην φτάνουμε. Ποιος είναι αυτός που στην σημερινή εποχή δεν έχει άγχος; Η καθημερινότητά μας έχει γίνει ένας αγώνας δρόμου και οι πιέσεις, τα εμπόδια και …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X